Источник фото: Изображение Boris Trost с сайта Pixabay
Утренний токсикоз – неприятный спутник многих беременных женщин. Справиться с ним хоть и нелегко, но все же можно. Так, немецкие врачи советуют обратить внимание на… снеки! Подробности приводит портал t-online.
Банан или сухарики из белого хлеба – подобные углеводные закуски могут помочь облегчить утреннее недомогание у беременных женщин. Первым на это обратила внимание диетолог Кристина Гефферт. Ее исследование было опубликовано в журнале Baby und Familie. По словам врача, после употребления этих продуктов тошнота проходит примерно через четверть часа.
Считается, что низкий уровень сахара в крови играет определенную роль при токсикозе. Повысить его по утрам также могут помочь правильно подобранные снеки или напитки – например, как советует Гефферт, слегка подслащенный чай.
Однако переусердствовать со сладким не стоит. Так, энергетический батончик, например, вызывает быстрый подъем уровня сахара в крови, а затем его резкое падение. Чтобы облегчить утренний токсикоз, вам нужен как можно более стабильный уровень сахара.
