Вход на сайт

Регистрация

или

register
Нет хамству! Рейтинг врачей и женских консультаций
Психология

7 правил, как не сойти с ума после развода

7 правил, как не сойти с ума после развода

People фото создан(а) alexeyzhilkin - ru.freepik.com

Итак, кому интересно, что из себя представляет развод, отвечу честно: ничего хорошего. Сначала это катаклизм типа разрушительного землетрясения, потом – период траура и тишины, а потом – долгие, местами муторные, восстановительные работы.

Однако конец брака – это не конец жизни. Да, вам будет больно смотреть на то, как мама, папа и малыш аккуратно складывают в корзину супермаркета продукты для пятничного ужина; да, вы будете часто прокручивать в голове то, как давали обещания «любить друг друга вечно»; да, вас будут ждать дни «воскресного папы» и знакомство с новой жизнью бывшего мужа. Но нет, это все не обозначает то, что вы не начнете улыбаться вновь. Начнете. Еще как!

Приведу 7 обязательных пунктов для того, чтобы прыгнуть из жизни «брошенки и разведенки» в жизнь успешной и довольной собой женщины.

1. Вы – пример для ваших детей.

После развода мы стали жить втроем: мой десятилетний сын, моя пятилетняя дочь и я. В начале нелегкого бракоразводного пути я постоянно плакала, замыкалась в себе и раздражалась по пустякам. Мне было тяжело спокойно разговаривать, тяжело реагировать на шутки детей, тяжело готовить еду и убираться дома. Как-то дочка принесла мне поделку из садика, а я лишь отмахнулась, сказав что-то типа «да, очень красиво». Она расстроилась и ушла в свою комнату, а я посмотрела ей вслед и подумала: «Какого черта я творю?».

Итак, если у вас есть дети, вы должны за волосы вытаскивать себя из минорных состояний. У вас нет на них права. Вы уже АПРИОРИ не одни и не можете принадлежать только самим себе. Вы – пример для своих малышей. Пример силы духа, силы воли, уверенности в себе и правильного, рационального мышления. Дети не виноваты в том, что вашей любви пришел конец.  Они как были рядом, так рядом и останутся. Не надо превращать их жизнь в кошмар, даже если ваша собственная в него уже превратилась. Запомните: только у счастливых родителей могут вырасти счастливые дети.

2. Возможность открыть новую главу.

Повторюсь, я страдала на полную катушку. Я плакала по ночам, я думала о бессмысленности жизни, я ненавидела все, что хоть капельку мне о нем напоминало. Когда ситуация начала заходить в тупик, подруга посоветовала мне групповую терапию. Кружок, где, подобно анонимным алкоголикам, собираются анонимные брошенки. «Здравствуйте, меня зовут Татьяна. Муж ушел от меня к другой женщине. – Похлопаем Татьяне».

Сначала я относилась к происходящему крайне скептически, а потом стала вслушиваться, что рассказывали про себя люди. Во-первых, вникая в проблемы других, ты часто понимаешь, что твоя проблема – вообще не проблема; во-вторых, ты учишься слушать и слышать; в-третьих, ты получаешь искреннюю поддержку; в-четверых, ты находишь новых друзей. Кризис давно миновал, а я до сих пор продолжаю общаться с женщинами, которых там встретила. Групповая терапия не только позволила мне разобраться со своим «я», но и помогла найти новые хобби и увлечения, понять, что жизнь не сводится лишь «к штанам мужа в доме». В каком-то смысле после развода я изменилась в лучшую сторону.

3. Друзья.

Нет ничего более важного, чем наличие хороших друзей и их поддержка во время развода. Вам просто необходимы люди, которым вы сможете позвонить ночью,  если накатит, или встретиться за завтраком, чтобы не начинать день с антидепрессантов.

Во время этого нелегкого периода ко мне вернулись (или я сама их вернула) друзья детства, с которыми я не общалась долгие годы, и пришли новые люди, оказавшиеся небезразличными к происходящему. Все пытались помочь. Кто-то вытаскивал на выставки, кто-то звал пропустить по бокальчику в баре. Они отвлекали меня, веселили и учили чему-то новому. Спасибо им за это. Сама я бы не справилась.

7 правил, как не сойти с ума после развода

Источник фото: unsplash.com

4. Только ваши решения.

Да, поначалу это может тяготить. Советоваться особо не с кем, а спрашивать эксклюзивное мнение можно только… у самой себя. Что ж, это не всегда так плохо. Вот, например, мне больше не приходится говорить, что я купила сапоги не за 15 тысяч, а за 7. То есть не приходится врать и уж тем более чувствовать вину за это. Если мы с детьми хотим поехать в Таллин перед Новым годом, мы просто садимся в автомобиль и едем. Мы не получаем на это специального разрешения и не ведем переговоры по три часа. Мы предоставлены сами себе.

Да, наш папа, к счастью, не умер, не сел в тюрьму и даже не переехал жить в другую страну, но его стало меньше. Конечно, наша семья с его уходом обеднела, кривить душой не буду, но где-то от этой потери, лично мне, стало даже проще. Меньше споров, меньше конфликтов, больше свободы действий, МОЕЙ личной свободы действий.

5. Спокойный сон.

Да, да, да! Можете кинуть в меня камнем. Но кровать… целиком моя. Никто не храпит под боком, не отнимает одеяло и не разваливается, как слон. Сначала постель без него казалась пустой, было очень горько и плохо, а потом вдруг… стало хорошо! Сегодня я сплю просто потрясающе. Как младенец. Я забыла, что такое беруши, и не вскакиваю, как припадочная, в шесть утра, чтобы приготовить любимому завтрак. Теперь пусть эти радости принадлежат его новой спутнице. Удачи ей в этом.

6. Новые люди в жизни детей.

Говоря о новой спутнице моего мужа, точнее, уже о его новой жене... Что ж, сначала эта женщина вызывала у меня скрежет зубов и покраснение глазных яблок. Однако сейчас, не поверите, я даже ей благодарна. За счет всей этой ситуации мы в каком-то смысле примерили на себя роль европейцев после развода. Мы дружим.

У нее тоже есть ребенок от первого брака, мальчик 8 лет. Она образованна и умна, талантлива и симпатична. Она берет моих детей на выставки и в театр, водит в кино и на аттракционы. Наверно, она их даже любит. Ее сын прекрасно ладит с моими, они вместе играют и проводят хорошо время. Спасибо ей за это.  Если к моим малышам относятся с добром, я не могу злиться на этого человека. Повторюсь, то, что произошло между нами троими, не имеет никакого отношения к детям.

7. Новые отношения.

Я развелась с мужем, когда мне было 33 года. Сейчас мне 36, и я… счастлива. Полгода назад у меня появился молодой человек.  А я ведь и забыла совсем, что значит влюбиться. Я забыла это чувство порхающих в животе бабочек, трепетного ожидания свиданий, первого поцелуя и первой проведенной вместе ночи.

Конечно же, любовь наполняет сердце и заставляет его биться в новом ритме. И конечно, к сожалению, после того, как вы прожили под одной крышей больше 10 лет, испытывать все это к супругу в какой-то момент становится довольно непросто. Да, ваши чувства перерождаются, вы становитесь друг для друга родными и невероятно близкими… И это волшебно. Но если случается так, что вы расходитесь, приготовьтесь к тому, что вам выпадает шанс вновь пережить мгновения «первого раза». Поверьте, это всегда ощущается именно так.


Помощь Беременным женщинам и мамам

Бесплатная горячая линия в сложной жизненной ситуации

8 800 222 05 45
Все статьи

Мы освещаем все аспекты жизни

Свежее в разделе

Все статьи

Топ авторов раздела

Все авторы

Повышение рождаемости и экономия бюджета страны

Василий Худолеев О проекте

Самые свежие новости из жизни города и не только

Интересные статьи

Ещё статьи

Внимание!

Закрыть