Источник фото:
Самое жуткое воспоминание детства: я сижу перед тарелкой с пельменями. Есть не хочу совершенно. Но родители втюхивают мне эти пельмени как нечто настолько сверхценное, что, откажись я от них окончательно, тут же с ними (и со мной) произойдет нечто совершенно жуткое.
Пельмени наверняка были чрезвычайно вкусными, так как делала их моя бабушка по старинному рецепту, передающемуся у нас в семье много поколений. Все, кто их когда-то пробовал, говорят, что было это нечто незабываемое. Но мне-то от этого было не легче: те пельмени до сих пор, хотя прошло уже много лет, стоят у меня колом в горле. Я их больше не ем. Совсем. Ни бабушкиных, ни магазинных. Никаких вообще. И хотя тогда я была совсем маленькой, по-моему, еще даже в первый класс не пошла, этот день я запомнила на всю жизнь. И поклялась себе, что никогда не буду заставлять своих детей, когда и если они у меня родятся, ничего есть насильно.
Фантазии у меня были ого-го какие: я планировала обязательно большую семью и большой дом с большим количеством детей, кошек и собак – возможно, потому, что животных в моей семье не было и большим количеством братьев-сестер я была, увы, обделена.
Мечты, даже детские, имеют свойство исполняться не совсем так, как планировалось. И хотя позже я осознала, что мои родители, заставляя меня есть насильно, таким образом проявляли обо мне заботу, моих детских обид это не убавило. Свое детское обещание самой себе я выполнила: ни одного ребенка, своего или чужого, с которым мне приходилось иметь дело, я никогда не пичкала едой. Хотя были среди них и настоящие малоежки. Вот только у меня они быстро становились быстро- и многоежками, потому что, прослышав о моих успехах в деле кормления разновозрастных детей, мне на летнее перевоспитание подкидывали малышей все родственники и некоторые знакомые.
Источник фото:
Дрессируем аппетит
В первый раз я осознала, что малоежки могут стать проблемой, на примере моего племянника – тогда-то и вспомнились мне в очередной раз и даже простились мои «детские» пельмени. Полуторагодовалый малыш при виде ложки начинал орать, плеваться и, в конце концов, крепко-крепко зажимал рот, чтобы туда ни в коем случае не попала какая-нибудь еда. И чем больше он сопротивлялся, тем больше родители пытались его напичкать всевозможными вкусностями.
Ничего не помогало: будь то суп, пирожные или бутерброд с какой-нибудь вкуснятиной – накормить ребенка досыта не получалось. Неудивительно, что рос он хилым и болезненным. Лишь с большим трудом удалось добиться, чтобы ребенок ел хотя бы треть от требуемой нормы. Так он до сих пор и живет – полуголодный и с отвращением к еде.
Своих детей я твердо решила воспитывать иначе. Во-первых, кормила грудью минимум до года. Прикорм начала постепенно и давала только тогда, когда ребенок явно был голоден. Если малыш проявлял хоть какое-то недовольство или капризничал во время еды, все съедобное немедленно отставлялось в сторону, даже если предполагалось, что ребенок может быть еще голоден.
Принцип был прост: не хочешь – не надо. Но следующую еду получишь тогда же, когда и все другие. Принцип срабатывал прекрасно. Разумеется, во время болезней бывали какие-то послабления, но в целом проблем не возникало. Хотя и свекровь, и моя мама первоначально ужасались: ну как же это можно – выпустить ребенка из-за стола голодным!!! Нередко даже пытались подсунуть «голодающему» кусочек чего-нибудь вкусненького, но я, каюсь, их гоняла, невзирая на возраст и семейный статус. Грозила вообще внуков не приводить, если еще хоть раз увижу подобное.
Источник фото:
Первый бой – он главный самый
Результат настолько впечатлил некоторых моих подруг, что они начали подсовывать мне своих малоежек на «передержку». Я не отказывалась: самой было интересно, получится ли с чужими то же, что и с моими. И оказалось, что система срабатывает достаточно эффективно.
Бывали, правда, некоторые эксцессы. Аппетит у одного из доверенных мне трехлетних малышей пришлось «дрессировать» чуть дольше, чем обычно. Будучи у нас в гостях, он категорически отказывался есть вместе со всеми, зато потом начинал канючить «Дай хлебушка... Дай конфетку... Дай мороженое…» и так далее.
Я упорно не давала, мальчишка упорно сопротивлялся. Через сутки такого упрямого голодания я позвонила его маме, объяснила ситуацию и предложила: или забирай и мучайся дальше, или давай мне карт-бланш.
Подруга явно колебалась, хотела даже немедленно приехать, но потом, видимо, вспомнила свои многолетние уже мучения и рискнула продолжить эксперимент.
Малыш держался почти трое суток. Есть мы сажали его вместе со своими детьми. Но любые предложенные блюда он по-прежнему отвергал. Наши быстренько все подметали и уходили играть. Гостю я давала еще минут пять-десять посидеть над полной тарелкой, после чего отправляла к остальным. Между общими приемами пищи по-прежнему ничего не давала, кроме воды и фруктов, которыми угощала и своих детей тоже.
К вечеру третьего дня ребенок наконец-то соизволил начать есть вкуснющее пюре и даже слопал котлетку, причем порцию я ему положила примерно вдвое меньше, чем своим детям. С ужином гость справился раньше хозяев и попросил еще. Я положила ложку пюре и еще полкотлеты, которые были проглочены моментально, но больше ничего не дала. Предупредила только, что утром будет кукурузная каша с сыром, а на обед борщ или окрошка (мы с вечера обсуждаем меню на следующий день и вносим коррективы по желанию трудящихся). Возражений не последовало.
Хотя все вышеперечисленное наш гость не любил, кочевряжиться он перестал. Пробовал даже нелюбимые или совсем незнакомые блюда. Что-то отвергал, что-то ел с аппетитом, что-то пробовал понемножку и отставлял тарелку. Взамен ничего никогда не получал, но и еду просить в перерывах между завтраками-обедами-ужинами перестал.
Мальчик прожил у нас две недели и все это время был как шелковый. А потом приехали его мама и папа. И вся история его капризов чуть не повторилась вновь. Потому что счастье встречи мама с сыном попробовали отметить нарушением обеденной дисциплины. Они оба не любили борщ, но как раз он и был у нас на обед. И пока папа наяривал над тарелкой с ложкой в руке, мама с сыном воротили нос. При этом мальчишка поглядывал на меня с этакой торжествующей усмешкой. Мол, мама-защитница приехала, теперь-то она тебе покажет...
Что ж, пришлось нарушить законы гостеприимства. Раз не съели первого, второе не получили. Оба. И… были выставлены из-за стола полуголодными (легкий салатик не в счет).
Видели бы вы, какое крушение стереотипов происходило на наших глазах с этим ребенком! Постепенно до него доходило: ни мама-папа-бабушки-дедушки, ни кто-либо еще не спасет его от нового порядка обращения с едой. Повторять же опыт голодания в присутствии родителей ему явно не хотелось. Ведь разговор по телефону с мамой, которая дала добро на продолжение «дрессировки», происходил в его присутствии. Вот малыш и решил, что мама опять примет такое же решение (хотя на самом деле далеко не факт, что при очном присутствии родителей они согласились бы допустить, чтобы малыш три дня ничего не ел. Но ведь он-то этого не знал...).
Наши гости прожили у нас еще неделю, и со стороны их сына больше не было ни одного каприза по поводу еды. А мама с папой усвоили урок, который им пришлось подтверждать потом ежедневно у себя дома: ребенок должен есть столько, сколько хочет, то, что ему предложат, и в то время, какое выделено для этого взрослыми.
Возможно, кому-то это покажется жестким подходом. Но, на мой взгляд, любой иной превратит жизнь с детьми в ад, а из ребенка вырастет настоящий тиран.
В нашей семье такой принцип позволил отвести еде то самое место, которого она заслуживает: исключительно вспомогательное. Кстати, это очень помогло моим детям в садике и позже в школе.
Мир с проблемами
После того опыта я на всякий случай решила найти более подробную информацию про детский аппетит. И оказалось, что моя подруга была отнюдь не одинока в попытке напичкать ребенка хоть чем-нибудь вопреки его воле и желанию. Выяснилось, что так называемый «избирательный» аппетит и отказ от приема пищи с недавних пор стали характерной чертой поведения для малышей во всем мире.
Так, проблемы с питанием имеют до 60% детей дошкольного и младшего школьного возраста! Среди четырех-пятилеток таких не менее 50%! И ничего, живут, хотя и доставляют «своим» взрослым массу волнений и тревог.
Вывод: малоежка – это вполне нормально. Если он здоров. А если нет?
Источник фото:
Срочно к врачу!
Специалисты выделяют несколько признаков, которые должны подсказать родителям, что пора срочно обращаться за помощью к врачу:
-
Отсутствует прибавка в весе, соответствующая возрасту ребенка.
-
Ребенок не хочет есть пищу определенной текстуры или консистенции: например, твердую пищу растительного происхождения.
-
Ребенок отказывается есть все продукты определенной группы: например, совершенно не ест фрукты.
-
Ребенок явно мучается при приеме пищи, видно, что это не каприз. Он хочет есть, но, похоже, не может.
-
Ребенок ест с аппетитом, но насыщается очень быстро, не съедая при этом большей части положенной по возрасту нормы.
-
Дети боятся есть после какой-нибудь неприятности во время еды (например, они подавились).
Все это вполне может быть следствием капризов, поддержанных в свое время родителями и потому укрепившихся в поведении ребенка. Но может быть и признаком серьезного заболевания. Чтобы исключить эту возможность, и нужен хороший детский врач и определенные обследования.
Если врач не видит оснований для тревоги, не стоит беспокоиться и мамам с папами. Надо просто иметь в виду, что «избирательный» аппетит зачастую устойчив и характерен для детей в возрасте от 1 года до… 10 лет.
Последствия
Если ребенок болен – его надо лечить. Если капризен – надо воспитывать. Совсем не обращать внимания на плохой аппетит и недостаточное питание все же не следует. Дело в том, что это может иметь весьма нехорошие последствия. Недоедание в раннем возрасте может привести к серьезным физическим нарушениям. Так, вполне реальны:
-
нарушение роста;
-
усиленная вероятность возникновения хронических заболеваний;
-
повышение риска развития пищевых расстройств во взрослой жизни;
-
снижение качества познавательной активности.
Последнее связано с возможным у малоежек хроническим белковым дефицитом. Как следствие – сложности с заданиями, требующими внимания, памяти, визуального восприятия, вербального распознавания...
Это поможет
Мамам и папам стоит самим усвоить правила поведения за столом и уже потом учить им своих детей. А именно:
-
Не развлекать ребенка во время приема пищи.
-
Не заставлять есть через силу. Пусть лучше недоест, чем переест. В следующий прием пищи наверняка восполнит недостающее.
-
Ограничивать перекусы и правильно выбирать размер порции.
-
Ограничивать время приема пищи: не более 20 минут.
-
Предлагать продукты, соответствующие возрасту.
-
Вводить новые блюда постепенно, но регулярно.
-
Не кормить с ложки, если малыш может есть сам.
-
Не ругать, если ребенок испачкался во время еды.
-
Согласиться с некоторыми индивидуальными вкусами малыша, не подавая виду, что идете у него на поводу.
Удачи вам и терпения. Уверяю, оно вам понадобится больше всего остального.
