Отекают во время беременности все без исключения, но в разной степени. В случае сильных отеков необходимо обратиться за консультацией к врачу, а избавиться от незначительной задержки жидкости в организме можно следующими безобидными методами:
-
Исключить из рациона соленое, острое, жирное, жареное и вредное, в общем, срочно перейти на «чистое» питание.
-
Поставить на контроль количество потребляемой жидкости – перейти на простую воду и пить ее только по требованию организма, но без ограничений.
-
Увеличить свою активность, по возможности добавить посильные упражнения и прогулки на свежем воздухе.
-
Не находиться подолгу в одном положении. При сидении или лежании подкладывать под ноги специальную подушку.
-
Принимать специальные витаминные комплексы.
-
Если анализы в норме и нет противопоказаний, попробовать натуральные мочегонные средства: клюквенный морс, чай из листьев брусники, почечный сбор, отвар из кураги.
Еще больше полезной информации, как избавиться от отеков, читайте в нашей статье:
"Отеки при беременности"
