Вход на сайт
Регистрация
или
CAPTCHA
Регистрация кабинета психолога
Доступ только для профессионалов. Подтвердите свой статус копией диплома или зачетной книжки медицинского вуза.
    Добавить файл

    CAPTCHA
    Нет хамству! Рейтинг врачей и женских консультаций
    Полезные советы

    Как все успеть работающей маме?

    Автор
    Оксана Брежнева
    Оксана Брежнева
    Психолог
    Подписка на автора

    Вам на почту будет приходить уведомление о новых статьях этого автора.
    В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.

    подписаться
    22 февраля 17 в 00:00
    0
    Как все успеть работающей маме?
    Как все успеть работающей маме?

    В современном мире женщине часто приходится выбирать между семьей и карьерой, откладывая рождение ребенка. Однако необязательно жертвовать одним в пользу другого. Перинатальный психолог Оксана Брежнева рассказала, как работающей маме все успеть.

    Данный вопрос имеет ряд дополнительных уточнений, например: сколько у вас детей? сколько лет ребенку (детям)? и, что немаловажно, по какой причине вы работаете?

    Во-первых, если вашему ребенку еще нет 3 лет (или хотя бы 1,5–2 лет) и у вас есть финансовая возможность не работать – НЕ работайте. Законодательством предусмотрен отпуск по уходу за ребенком именно по той причине, что, во-первых, именно вы и именно сейчас очень нужны своему ребенку, а, во-вторых, совмещать работу и уход за малышом на этом этапе очень сложно.

    В этой ситуации стоит расставлять приоритеты, что для вас на данный момент важнее: интересный рабочий проект или удовлетворение психологических потребностей вашего ребенка, которые, безусловно, положительно влияют на его гармоничное развитие.

    Если все же вы вынуждены работать, тогда:

    • Не пренебрегайте помощью близких

    Муж может взять на себя часть обязанностей по дому. Бабушки, дедушки и другие взрослые, которым вы доверяете, могут гулять с малышом во дворе. Если есть возможность прибегнуть к помощи няни или помощницы по дому, тоже воспользуйтесь этим. Однако во всех этих случаях именно вы должны проводить большую часть времени с ребенком, а помощники – заниматься хозяйством (уборкой, готовкой и т. д.), а не наоборот.

    • Современная техника в помощь

    Мультиварки, роботы-пылесосы, посудомойки и прочая бытовая техника, облегчающая жизнь, значительно увеличит количество вашего свободного времени.

    • Важнее качество, а не количество проведенного с ребенком времени

    Если вы работаете, то по возвращении домой проведите сначала время с ребенком (возможно, передохнув 10–20 минут и переключившись после трудового дня на контакт с малышом), а потом уже занимайтесь остальными делами. Поверьте, вашему крохе куда важнее поиграть с вами, обнять вас, услышать добрые и нежные слова, чем то, вымыта ли в раковине посуда.

    • Сон и отдых

    Обязательно старайтесь высыпаться – это есть залог вашего здоровья, хорошего настроения и энергии на весь день. А также давайте себе время на отдых и интересные занятия, возможно, отложив даже какие-то рутинные дела. Если вы не будете отдыхать и набираться сил, то через некоторое время ни на общение с ребенком, ни на контакт с мужем, ни на домашние дела сил у вас не останется. Усталость, как известно, имеет накопительный эффект.

    • Все успеть невозможно

    Отмечайте для себя (в блокноте/ежедневнике) действительно важные дела, которые хотите сделать. Не планируйте в день более трех дел и лучше не привязывайте их к конкретному времени. Таким образом вы не спеша будете решать важные для себя вопросы и не будете испытывать чувство вины из-за того, что чего-то не успели.


    Помощь Беременным женщинам и мамам

    Бесплатная горячая линия в сложной жизненной ситуации

    8 800 222 05 45
    Все статьи
    Подпишитесь на «Аист на крыше»

    Нравится то, что читаете? Подпишитесь на рассылку Подпишитесь!

    Мы освещаем все аспекты жизни

    Свежее в разделе

    Все статьи

    Топ авторов раздела

    Все авторы

    Повышение рождаемости и экономия бюджета страны

    Василий Худолеев О проекте
    Самые свежие новости из жизни города и не только
    Комментарии0
    Отслеживать комментарии

    При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.

    подписаться
    Отправить
    Ответ Максиму
    Неавторизованный пользователь Авторизованный пользователь
    Интересные статьи
    Ещё статьи
    Внимание!

    Закрыть