Вход на сайт
Вход на сайт
Регистрация
или
register
Регистрация кабинета психолога
Доступ только для профессионалов. Подтвердите свой статус копией диплома или зачетной книжки медицинского вуза.
    Добавить файл

    register
    Нет хамству! Рейтинг врачей и женских консультаций
    Полезные советы

    Карантин с детьми: как выжить и провести время с пользой?

    Автор
    Камила Тухтарова
    Камила Тухтарова
    Журналист
    Подписка на автора

    Вам на почту будет приходить уведомление о новых статьях этого автора.
    В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.

    подписаться
    25 марта 20 в 11:00
    Карантин с детьми: как выжить и провести время с пользой?

    People фото создан(а) prostooleh - ru.freepik.com

    В то время, когда из каждого утюга только и слышишь о пандемии и ужасе, творящемся в мире, стоит задуматься об ужасе, который вот-вот может начаться прямо у тебя под носом. Жестокая правда в том, что многие пары, а тем более семьи с детьми, не привыкли проводить 24/7 в четырех стенах, постоянно лицезря друг друга.

    Мы приводим материал британской журналистки издания The Guardian, которая уже давно работает на удаленке и делится секретами, как не сойти с ума, сидя дома с ребенком.

    Карантин как новая реальность

    Для меня карантин с близкими, мужем и четырехлетней дочкой, не представляет абсолютно никакого труда, так как вот уже несколько лет я успешно работаю, как фрилансер, из дома. Однако коронавирус все равно разделил нашу семейную жизнь на «до» и «после».

    Важно не отвлекаться на социальные сети или телевизор. Поймите, перейдя на удаленку, вы не переходите в режим отсутствия работы.

    Школы закрылись, детские садики тоже. Речи об игровых и развивающих центрах нет. Бабушки и дедушки, всегда готовые приглядеть за малышами, сегодня и вовсе на особом положении. Пожилые люди находятся в зоне риска, а значит, любое общение с ними должно быть прекращено.

    Ничего не остается кроме того, как наконец заняться ребенком самим. В данном случае речь идет не только о мамах, которые и так преимущественно сидят дома с маленькими детьми, но и о папах, которые сегодня тоже оказались запертыми в этой реальности.

    Карантин с детьми: как выжить и провести время с пользой?

    Baby фото создан(а) freepik - ru.freepik.com

    Как мама, работающая из дома, я благодарна, что моя дочь до сих пор спит днем. Я предпочитаю использовать именно это время для написания статей, для проверки почты и для деловых переговоров. Важно не отвлекаться на социальные сети или телевизор. Поймите, перейдя на удаленку, вы не переходите в режим отсутствия работы.

    С мужем сложнее. Так как теперь дома и он тоже, внимание ребенка приходится переключать вдвойне. Я уже привыкла постоянно находиться с дочкой в квартире, а вот как сделать так, чтобы она не сбивала его – задачка не из легких.

    «Засекаем время на полчаса. В течение 30 минут ты занимаешься своим делом, а я – своим. Заканчиваем с делами – начинаем печь яблочный пирог. Но чем больше ты меня отвлекаешь, тем сильнее сдвигается наше совместное веселье».

    Что делать дома с ребенком?

    За время нахождения в условиях карантина мы уже освоили все шесть видов теста Play-Doh, разобрали и собрали обувной шкаф, смастерили «собаку» из оставшихся еще с Рождества украшений. С самого утра я стараюсь превращать квартиру в подобие большой игровой зоны, где ребенок может занять себя сам. (Признаюсь, стандартная удаленка сильно отличается от условий безвылазного карантина.) 

    Я раскладываю пазлы на ковролине и ставлю коробку с куклами на видное место. Ребенок просыпается и уже после завтрака отправляется в «самостоятельное плавание» в свои игры. Так и день проходит. Я стараюсь делать так, чтобы она максимально могла развлечь себя сама.

    Снабжайте детей информацией, исходя из их возраста. Не стращайте их и не рассказывайте излишне много. Но и скрывать правду тоже не стоит. Все четко и по пунктам, без эмоций – как со взрослыми, но при этом как с детьми.

    Мы с дочкой уже давно договорились соблюдать некий тайм-менеджмент под названием «маме нужно поработать». Например, я даю ей книжку-раскраску и говорю: «Засекаем время на полчаса. В течение 30 минут ты занимаешься своим делом, а я – своим. Заканчиваем с делами – начинаем печь яблочный пирог. Но чем больше ты меня отвлекаешь, тем сильнее сдвигается наше совместное веселье». Общайтесь с детьми как со взрослыми. Учите их ценить и уважать свое время. Объясните, что вы вынуждены работать из дома. И, конечно же, не беситесь! Максимально держите себя в руках даже тогда, когда отвлекают очень сильно.

    Карантин с детьми: как выжить и провести время с пользой?

    Food фото создан(а) senivpetro - ru.freepik.com

    Что сказать детям о СOVID-2019?

    Не говорить с детьми о коронавирусе, к сожалению, не получится. Моя дочка, услышав, что рассказывают по телевизору, подошла ко мне с глазами, полными слез, и сказала, что ей очень страшно, потому что кругом все болеют и умирают. Что ж… Пришлось провести беседу.

    Мы с мужем объяснили ей, что болезнь, захватившая планету, на самом деле очень похожа на грипп, которым меньше года назад переболела вся наша семья. Только этот грипп чуть хуже, и беречься от него надо чуть сильнее, соблюдая все без исключения меры предосторожности. Мы несколько раз вместе посмотрели видео про воду и микробы, разбегающиеся от мыла, а также про спичечное домино, где один вышедший из круга «человечек» не дает загореться всем остальным.

    Если так получилось, что вы остались дома с ребенком, вы можете перенести работу преимущественно на вечерние часы, а дневное время посвятить детям.

    Снабжайте детей информацией, исходя из их возраста. Не пугайте их и не рассказывайте излишне много. Но и скрывать не надо. Все четко и по пунктам. Опять же, как со взрослыми, но при этом как с детьми.

    «Одна из самых полезных вещей, которую сейчас могут сделать родители, – это не впадать в панику… Ведь именно наша тревога лучше всего передается детям, – прочитала я в статье детского психолога Аманды Абель из университета Мельбурна. – Помните, эта ситуация не навсегда. Конечно, это очень трудное время, и гнетущая неопределенность является невыносимой для многих. Однако и из этой проблемы можно и нужно черпать пользу. Родители, возможно, наконец научатся такому необходимому навыку, как чувство контроля. Научатся работать со своими тревогами и грамотно распределять свое время».

    Стратегии Абель по установлению так называемого контроля включают в себя, прежде всего, разговор с работодателем о предполагаемом рабочем времени. Если так получилось, что вы остались дома с ребенком, вы можете перенести работу преимущественно на вечерние часы, а дневное время посвятить детям.

    ***

    Во время обычной удаленной работы меня ничего не успокаивало сильнее, чем передышка за играми на полу со своим ребенком. Сегодня это успокаивает меня еще сильнее. Мы играем в лего, наряжаем кукол и собираем пазлы. Сейчас к этому процессу присоединился еще и наш папа. Сказать, что нам это все легко дается, нельзя. Однако такой сплоченности в своей семье, такой жажды одного и того же (чтобы пандемия закончилась) я не видела давно. А может, и вообще никогда не видела.


    Помощь Беременным женщинам и мамам

    Бесплатная горячая линия в сложной жизненной ситуации

    8 800 222 05 45
    Все статьи
    Мы освещаем все аспекты жизни

    Свежее в разделе

    Все статьи

    Топ авторов раздела

    Все авторы

    Повышение рождаемости и экономия бюджета страны

    Василий Худолеев О проекте
    Самые свежие новости из жизни города и не только
    Интересные статьи
    Ещё статьи
    Внимание!

    Закрыть