Источник фото:
Новый год – это череда праздников без ограничений, но только не в том случае, если вы – кормящая мама. Следить надо не только за режимом карапуза, но и за своим питанием. Впрочем, если все сделать правильно, можно отлично совместить грудное вскармливание и новогоднее веселье. И речь идет вовсе не о нескольких литрах заранее сцеженного молока, а о персональном праздничном столе.
Да, от традиционных оливье и селедки под шубой придется отказаться, но для цезаря с курицей и заправкой без чеснока или овощного салата нет никаких препятствий. Также можно приготовить мясной салат, заменив в оливье вареную колбасу на отварную говядину, а соленые огурцы – на свежие, убрав при этом зеленый горошек. Если малыш не склонен к проявлению аллергии, можно полакомиться вегетарианской шубой без сельди и майонеза или винегретом.
Отказаться придется от алкоголя, соков и газировки. Некоторые мамы не против того, чтобы выпить в праздник пару глотков красного сухого вина, однако мы советуем ограничиться компотом, чаем и разбавленными морсами.
В качестве горячего лучше выбрать запеченные говядину, индейку, кролика или рыбу. Праздничным гарниром могут стать картофель, паста из твердых сортов пшеницы, булгур или рис.
В Новый год кормящая мама не останется и без десерта! Бананы, яблоки, груши, финики, пастила, натуральный зефир и цукаты не будут грозить малышу ни коликами, ни аллергией. Чего, к сожалению, нельзя сказать о тортах, шоколаде, мандаринах, ананасе, киви и других фруктах.
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
Весь праздничный вечер соблюдала диету, не пила шампанское, не ела неразрешенных продуктов, но вот не удержалась и съела пару мандаринов и мороженое! И вот результат - весь ребенок покрылся красными пятнами... Вот что значит - искушение праздничным столом!