Прием витаминов как лечебного, так и профилактического средства, давно стал абсолютно привычным для нашей жизни действием. Не зря же само слово «витамины» образовано от латинского «vita» - жизнь. Дефицит или, напротив, переизбыток этих веществ может иметь для здоровья, а порой и жизни, человека фатальные последствия.
Именно поэтому прием витаминов при планировании беременности, а также весь период ее течения, когда от этого зависит жизнь и здоровье будущего малыша, является категорически необходимым.
Витамины и беременность
Как известно, формирование всех внутренних органов и их систем у будущего малыша происходит на самых ранних сроках беременности, в некоторых случаях еще до того, как был установлен факт ее наступления. Если организм будущей матери не был подготовлен к беременности – витаминный комплекс не покрыл потребности ее собственного организма, то в процессе беременности и формирования плода, может быть причинен значительный ущерб ее здоровью и здоровью будущего ребенка.
К основным последствиям недостатка витаминов в организме матери на ранних сроках беременности можно отнести:
-
выпадение волос и ломкость ногтей;
-
головные боли, состояние усталости и подавленности;
-
снижение иммунных сил организма и, как следствие, частые простудные и вирусные заболевания;
-
могут наблюдаться значительное снижение слуха и зрения;
-
ухудшение памяти.
А самое главное, о чем необходимо помнить при планировании беременности, нехватка витаминов в организме будущей мамы может негативно сказаться на развитии будущего ребенка и привести к серьезным патологиям!
Достаточно ли того, что при планировании беременности, витамины будет принимать только женщина? Или прием витаминных препаратов обязателен и для мужчины? Что касается мужчины, то ответ на вопрос о необходимости приема витаминов также однозначно положителен, как и в отношении будущей мамы. Здоровье будущего малыша в равной степени зависит и от состояния здоровья мужчины в момент зачатия.
Источник фото:
Влияние витаминов на мужчин и женщин
Фолиевая кислота
Важно: нехватка фолиевой кислоты в организме беременной женщины может привести к таким серьезным патологиям плода, как недоразвитие (или дефект) нервной трубки плода; кислородное голодание будущего малыша, которое провоцируется неполноценностью плаценты; гибели плода или самопроизвольным абортам.
Основные функции фолиевой кислоты (витамина В9):
-
стимуляция процесса выработки в организме плода нуклеиновых кислот – ДНК и РНК, которые, по сути, являются носителями всей наследственной информации;
-
участвует в процессе формирования сосудов, которые питают плаценту;
-
стимулируют рост и развитие клеток нервной ткани будущего малыша.
Если в организме женщины или мужчины наблюдается нехватка фолиевой кислоты, достаточно велик риск развития нарушений процессов кроветворения (например, развитие анемии), резкого снижения сопротивляемости организма возбудителям всевозможных инфекций, развивается склонность к тромбообразованию и уменьшается готовность организма к умственным и физическим нагрузкам. Количество здоровых и полноценных сперматозоидов также напрямую зависит от уровня фолиевой кислоты в мужском организме.
Так как фолиевая кислота не способна накапливаться в нашем организме, ее прием должен быть регулярным и начат не позднее, чем за три месяца до наступления предполагаемой даты запланированной беременности.
Суточную дозировку и схему приема витамина определяет врач, на основе результатов проведенных анализов и исследований. Самым распространенным вариантом нормы препарата при планировании и подготовке к беременности, является прием 400 мг в сутки. В зависимости от состояния здоровья, суточная норма может быть значительно увеличена.
Витамин Е
Важно: нехватка витамина Е (токоферола) в организме беременной женщины может привести к самопроизвольному прерыванию беременности на разных сроках, к появлению патологически сильного токсикоза на ранних сроках беременности, нарушить полноценное функционирование плаценты.
Основные функции витамина Е:
-
участвует в процессе формирования и функционирования плацентарной ткани, в дальнейшем, препятствует возможной отслойке плаценты;
-
обеспечивает налаживание кровотока между будущим малышом и беременной женщиной;
-
обеспечивает необходимое развитие и рост матки беременной женщины;
-
способствует выработке основного «гормона лактации» - пролактина;
-
влияет на качество спермы мужчины – оказывает непосредственное влияние на количество и подвижность сперматозоидов.
Дефицит в организме такого важного элемента, как витамин Е, может привести к негативным последствиям для яичников женщины, снижению сопротивляемости организма инфекциям, нарушениям обменных процессов в организме, тромбообразованию и ухудшению кровообращения.
Витамин Е можно принимать вместе с фолиевой кислотой. Дозировка витамина зависит от состояния здоровья мужчина и женщины, наличия или отсутствия прерванных (в том числе и самопроизвольно) беременностей. Период приема при планировании беременности – за 2-3 месяца до даты планируемой беременности.
Источник фото:
Витамин Д
Важно: нехватка витамина Д в организме беременной женщины может привести к судорогам, появлению симптомов варикозного расширения вен и сопутствующим ему болям, развитию такого грозного заболевания, как остеопороз. Кроме того, возможно появление отклонений в развитии скелета плода и нарушений формирования иммунной системы будущего малыша.
Основные функции витамина Д (Д3 или холекальциферона):
-
участвует в регуляции процесса овуляции;
-
стимулирует работу костного мозга;
-
является незаменимым элементом в процессе выработки и усвоения кальция и фосфора.
Пить витамин Д необходимо только после консультации и назначений врача, так как размер суточной дозы может в разы отличаться в зависимости от текущего состояния организма, как мужчины, так и женщины.
Наиболее часто используемым препаратом, изготовленным на основе фолиевой кислоты и применяемым как при планировании, так и в процессе беременности, является «Фемибион». Он включает в себя: витамины группы В – В1, В2, В6, В12; витамин С; витамин Е; йод.
На текущий момент существует огромное количество витаминных комплексов, которые, в том числе, принимаются по дням цикла. Их основной задачей, в период планирования беременности, является нормализация работы репродуктивной системы женщины и устранение любых видов гормональных сбоев.
Для правильного определения этапа приема витаминов, обязательно обратитесь за консультацией врача. Он не только посоветует лучшие из существующих на сегодняшний день препаратов, необходимых для наступления и благополучного течения беременности, но и поможет пройти комплексное обследование организма.
Нельзя забывать и о необходимости соблюдения норм и правил здорового питания. Любые нарушения пищевого поведения, усугубляют ситуацию с точки зрения предполагаемой беременности. Тогда как грамотно выстроенный и правильно рассчитанный рацион питания обеспечит поступление в организм набора основных витаминов – витамина Е, витаминов группы В, витамина Д и, конечно, фолиевой кислоты.
Тщательное планирование беременности является залогом рождения крепкого и здорового малыша.
