Австралийка, которой исполнилось 100 лет, причиной долголетия считает занятия спортом. Об этом именинница рассказала изданию The Age.
«Нужно двигаться. Иногда я чувствую, что надо сесть и расслабиться. Отдыхаю пять минут, а потом говорю себе: "Все, я пошла дальше"», — поделилась 100-летняя Эдна Шеппард из Мельбурна.
Женщина также рассказала, что в юности она занималась гимнастикой и всегда любила танцевать, однако идея серьезно заняться фитнесом пришла ей только в начале 1980-х.
Долгие годы она занималась в зале по восемь раз в неделю, но в последнее время сократила количество тренировок до пяти. Когда во время пандемии COVID-19 ее спортивный зал был закрыт, долгожительница продолжала регулярные занятия дома.
