О спорт, ты – мир! И женщины в прекрасном положении здесь отнюдь не исключение. Заведующая отделением гинекологии столичного клинико-диагностического центра федеральной сети клиник, врач – акушер-гинеколог Фидан Лятифова рассказала, какие физические нагрузки разрешены во время беременности и почему ими не стоит пренебрегать. Подробности приводит агентство ФАН.
«Причиной многих неприятностей может стать малоподвижный образ жизни будущей мамы, не вызванный строгими медицинскими показаниями», – отмечает доктор.
По мнению Лятифовой, из-за отсутствия физических нагрузок у будущей мамы снижается мышечный тонус, возникает кислородное голодание и ослабевает родовая деятельность.
Во-первых, при допустимых физических нагрузках сохраняется хорошая форма мамы, а восстановление после родов проходит легче. Во-вторых, снижаются риски развития отеков и гестационного сахарного диабета. В-третьих, укрепляются мышцы спины.
В-четвертых, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, а также меньше беспокоят запоры. В целом общее самочувствие становится лучше, а специальная гимнастика и различные дыхательные упражнения подготовятбудущую маму к родам.
