Источник фото: Photo by Tijana Drndarski on Unsplash
По словам экспертов в области питания, существует целый список продуктов, которые негативно влияют на баланс микрофлоры организма. Подробности приводит специализированное издание, посвященное еде, – Eat This, Not That!
Список, который составили американцы, мягко говоря, шокирует. В нем оказались такие продукты, о которых плохо подумать просто грех. Например, по их мнению, куриный суп с лапшой содержит слишком много натрия, а повышенное потребление соли связано с увеличением риска ожирения более чем на 25%. Ну уж это, как нам кажется, слишком.
А вот теперь о том, что реально портит здоровье.
На первом месте по вредности, барабанная дробь, сухие хлопья! В них такое содержание сахара, что мама не горюй. А еще, как правило, глютен и канцерогены. Йогурты с «химозными» добавками оказались на втором месте, ну а бекон и любые другие виды жирного мяса по достоинству получили бронзу. Тут все дело в высокой степени обработки, которая убивает полезные бактерии в кишечнике.
Само собой, не рекомендуется налегать на фастфуд и
жареную картошку.