Без спорта и диет: телеведущая рассказала о своем похудении

Источник фото: nadiasawalha/instagram.com

Худею, но при этом ем все, что хочу, и спортом себя не изнуряю. Звучит как нечто магическое, да? А вот и нет. Телеведущая и актриса Надя Савалия  в интервью Daily Express рассказала, что ограничения в питании и физические нагрузки помогали ей избавиться от лишнего веса, однако вскоре она вновь набирала эти килограммы. И вот женщина открыла для себя более действенный способ.

Источник фото: nadiasawalha/instagram.com

Савалия не отказывает себе в еде и не перетруждается в спортзале. Физическую активность она, разумеется, приветствует, однако лишь для здоровья. Так, теледива призналась, что поддерживать себя в хорошей форме ей помогает… интервальное голодание!

Британка выбрала для себя режим 8 : 16. То есть она может есть все, что душе угодно, в течение 8 часов и голодать в течение следующих 16. Примечательно, что в это время входит и сон.

По словам телеведущей, такой способ похудения позволяет есть все, что хочется, но в умеренных количествах. При этом подсчитывать калории не нужно.

Источник фото: nadiasawalha/instagram.com

«Все, что вы делаете, это едите, но в более короткий промежуток времени, так что у вашего организма есть 16 часов для сжигания жира», — объяснила она.

Савалия также отметила, что худеют в первую очередь для здоровья, и только потом — для красоты.