Климакс — сложный процесс перестройки женского организма. Так, с наступлением менопаузы стоит заниматься не только своим психическим здоровьем, но и обращать внимание на обмен веществ. Именно в это время представительницы прекрасного пола особенно склонны к полноте. Эндокринолог Антон Поляков рассказал, какие продукты следует исключить из рациона. Подробности у «Вечерней Москвы».
«С учетом возрастной и гормональной перестройки рекомендуется ограничить в рационе красное и переработанное мясо — сосиски, шпикачки», — сообщил врач.
Также, по словам Полякова, следует отказаться от выпечки, винограда и арахиса. Употребление этих продуктов в менопаузе ведет к нарушению артериального давления, повышению уровня холестерина, а также к проблемам с сосудами.
Среди той еды, на которую нужно обратить внимание, врач выделил икру и рыбу. Также, по мнению эксперта, много пользы в семенах чиа и в семенах льна.
