Проблема, которая знакома всем женщинам: худеем, а похудеть не можем. Так, диетологи раскрыли еще один способ избавления от лишнего веса без большого количества усилий. Подробности у Eat This, Not That!
Зло кроется в перекусах. Врач Ким Явитц заявил, что если вы правильно питаетесь на завтрак, обед и ужин, соблюдая режим и не допуская вредной пищи между трапезами, то успех за вами.
Если очень хочется, то, по мнению специалиста, предпочтение нужно отдавать чему-то максимально легкому и быстроусвояемому. Например, Явитц предлагает перекусывать яблоком и орехами.
«Также я советую пациентам выбирать закуски, которые включают белок, полезные жиры и сложные углеводы», — отметила специалист.
