Источник фото: Photo by Sharon McCutcheon on Unsplash
Так, давайте начистоту: совсем без сладкого хоть и можно прожить, но довольно тяжело. Да-да, мы помним: белый яд, диабет, болезни и мучения… Однако, на радость сладкоежкам, иногда чуть-чуть все-таки можно.
О нормах допустимого потребления сладкого рассказала эндокринолог-диетолог Татьяна Бочарова. Подробности приводят «РИА Новости».
По мнению эксперта, суточная норма сладкого составляет примерно 25-50 граммов. При этом важно понимать, что речь идет не только о сахарном песке, но и о любых других продуктах с содержанием сахара. Сюда входят: кетчуп, мучное, соусы, хлопья и много чего еще.
Если съесть больше – калории, увы, неизбежно перерастут в жир. Да-да, чудеса случаются, но все ж таки довольно редко.