Худеете, худеете, а толку ноль? Так, может, вы еще не избавились от привычек, которые мешают вам добиться успеха? Спортивный диетолог Ирина Писарева рассказала в интервью телеканалу «Звезда» о пяти главных пристрастиях человека, которые мешают достичь красивой фигуры.
Во-первых, ни в коем случае нельзя пропускать завтрак. Завтрак – это залог здорового метаболизма. Во-вторых, забудьте о фруктах на ночь. Они содержат глюкозу, фруктозу и сахарозу, употребление которых перед сном запрещено для худеющих.
В-третьих, нужно следить за режимом сна. Спать нужно не менее 7-8 часов в сутки, а ложиться и вовсе лучше до полуночи. В-четвертых, перестаньте есть на ходу, организм просто не успевает переварить эту пищу. Наконец, в-пятых, спорт, спорт и еще раз спорт. Привести себя в форму с малоподвижным образом жизни пока еще никому не удалось.
