Ну что, замученные мамы и папы, по-прежнему не можете проснуться без кофе? Спешим развенчать миф о том, что этот напиток придает бодрости. Всю правду о нем в своем Instagram рассказала индийский диетолог Пуджа Махиджа.
По словам врача, кофе не дает дополнительную энергию, как считают многие, а «берет ее взаймы». Она пояснила, что кофеин, как и любой стимулятор, просто расходует ресурсы организма.
Это происходит потому, что кофеин обладает сходной структурой с аденозином, который накапливается в организме и вызывает чувство сонливости.
В качестве альтернативы кофе диетолог посоветовала легкий перекус. Пища также, по ее мнению, может придать энергии и сил.