Думаете, что перекусы и похудение – это несовместимые между собой понятия? А вот и нет. Не только чипсами и соленым арахисом можно заполнить паузу в желудке.
Врач-диетолог Альбина Комиссарова на своей страничке в Instagram рассказала, какие перекусы считаются самыми полезными для здоровья и безвредными для фигуры.
Главным продуктом на вооружении у тех, кто хочет похудеть или поддержать себя в форме, должен быть нежирный йогурт. Кстати, он перестает быть скучным, если добавить в него мюсли, фрукты и ягоды. Без фанатизма, естественно. Также диетолог советует не игнорировать сырники на нежирном твороге, грецкие орехи, авокадо, омлет и даже питу с некалорийной начинкой.
