Если уж и худеть, то худеть правильно! Так, диетолог Наталья Круглова сказала, что во время этого процесса ни в коем случае нельзя отказываться от куриного мяса. Подробности у Sputnik.
Попытки убрать куриное мясо из рациона могут привести к дисбалансу белка в организме. По словам врача, именно этот продукт содержит большое количество витаминов и минеральных веществ.
«Хорошо, если в рационе будут и мясо, и птица, и рыба. Если акцент будет сделан только на курице, то есть вероятность, что человек недополучит некоторые питательные вещества. Например, будет нехватка омега-3-жирных кислот, которые содержатся в рыбе», — объяснила специалист.
Также эксперт считает, что убирать из меню при похудении не следует и говядину.
«Если такой человек будет есть только птицу, то появится риск, что он недополучит железа», — подытожила Наталья Круглова.
