Директор центра экстренной психологической помощи МЧС Юлия Шойгу дала советы по сохранению эмоционального благополучия мамам, находящимся в декрете.
Как сообщает РИА «Новости», Юлия отметила важность структуры дня и последовательности действий. «Необязательно писать строгое расписание с точностью до минуты. Но когда мы понимаем последовательность действий, нам легче, ведь жизнь становится предсказуемой», – пояснила Шойгу.
Второй важный момент – это необходимость выделять время на личные интересы и на заботу о себе. В противном случае у женщины может появиться раздражительность, избыточная эмоциональная реакция.
Кроме того, Юлия Шойгу отметила, что деятельность молодой мамы требует больших физических и эмоциональных затрат.
