На самом деле худеть можно не только за счет спорта и правильного питания. Иногда справиться с этой нелегкой задачей помогает питьевой режим и даже… сон! Так, по мнению эндокринолога Зухры Павловой, если придерживаться двух простых правил, можно сбросить вес. Подробности у «Комсомольской правды».
По мнению Павловой, спать нужно не менее 7 часов в сутки, отправляясь в постель не позднее 23 часов.
«Таким образом мы не съедаем лишних порядка 380 килокалорий в день», — объясняет специалист.
Эндокринолог рекомендует не пить больше одного стакана воды перед едой или во время приема пищи.
«Выпивая слишком много воды перед едой, мы заметно разбавляем желудочный сок, — поясняет врач. — Он быстро восстанавливается, но это все равно лишняя трата ресурсов».
