Исследование: зависимость от коротких видео сильно портит жизнь

Источник фото: freepik.com

Интернет полон платформ с короткими видео развлекательного типа. По мнению ученых, они сильно влияют на мозг, деактивируя расположенную в орбитофронтальной коре и мозжечке систему когнитивного контроля. При этом подобный контент активизирует «систему вознаграждения», способствуя погружению в процесс самоудовлетворения. Подробнее об этом на sciencedirect.com.

По словам врачей, к этому простому способу получения дофамина человек быстро привыкает, но у всего есть последствия. За несколько месяцев ежедневного просмотра не менее 95 минут коротких видео было установлено следующее:

• снизилась концентрация внимания. Мозгу стало сложно фокусироваться на более сложных задачах и даже смотреть более длинные видео;

• снизилась самооценка. При просмотре коротких видео активизировалась задняя поясная извилина, которая связана с постоянным сравниванием себя с другими;

• появились эмоциональные нарушения: депрессия, повышенная тревожность, стресс. У некоторых испытуемых настроение улучшалось только после пролистывания видеоленты;

• ухудшился сон. Люди засыпали гораздо дольше, спали менее глубоко и более беспокойно, а у некоторых даже началась бессонница;

• мозг постепенно усыхал. За два месяца объем серого вещества в орбитофронтальной коре добровольцев уменьшился в среднем на 2,3%.

«Чтобы стать зависимым от коротких видео, достаточно нескольких месяцев. В зоне повышенного риска — подростки и завистливые люди. Они чаще листают видеоленту, чтобы справиться с чувством неполноценности и из-за повышенной эмоциональности», — пишет в своем телеграм-канале врач Зухра Павлова.