Врач-терапевт Тимур Асанов рассказал, что выглядеть молодо и красиво можно без пластики, спорта и косметических процедур. По его мнению, необходимо уделять внимание питанию. Подробности приводит «ОСН».
«Очень полезны фруктовые коктейли, овсянка, пудинг. Мало кто знает, но одно из самых полезных блюд в России — это холодец! Чем больше полезной пищи — тем лучше и моложе вы выглядите», — советует специалист.
Также, по словам Асанова, оставаться дольше молодой и энергичной поможет правильное дыхание и отсутствие стресса. Так, чем скорее вы избавитесь от негативных мыслей и будете больше улыбаться, тем больше шансов на успех.
