Никто не любит жир на животе. Однако бороться с ним, к счастью, можно разными способами. Так, диетологи Эми Гудсон и Кортни Д'Анджело рассказали о напитках, которые способны избавить от этой неприятности. Подробности у Eat This, Not That!
Кофеин, который содержится в составе зеленого чая, помогает быть более энергичным и ускорить метаболизм, а катехины являются антиоксидантами, которые усиливают сжигание жира и ускоряют обмен веществ.
Диетологи посоветовали также соблюдать водный баланс и пить газированную минеральную воду. При этом, по их словам, пить воду стоит за два часа до сна и не позже.
Стоит обращать внимание и на алкоголь. Его можно пить лишь в умеренных количествах. Чрезмерное употребление алкоголя по вечерам может нарушить режим сна, а худеющим нужен полноценный отдых.
