Улучшить потенцию могут не только препараты, но и физическая активность. Об этом заявил фитнес-тренер Руслан Панов. Подробности приводит «Газета.Ru».
«Движение крови по телу зависит от здоровья кардиореспираторной системы. Спектр тренировок для этого достаточно широк: это и кардиозанятия, например на беговой дорожке или эллипсоиде, интервальные тренировки. Отдельной строкой стоит отметить сайклинг – эта тренировка еще влияет и на мышцы таза, улучшая кровоток», – объясняет фитнес-тренер.
По словам специалиста, для расслабления и напряжения мышц таза также идеально подходят пилатес и йога.
«Пилатес обучает нервную систему контролировать центральные мышцы – те, которые находятся в области таза. Йога способствует вытяжению и статическому напряжению околотазовых и тазовых мышц, учит человека управлять всеми центрами энергии, в том числе центром половой системы», – резюмирует Руслан Панов.
