Каким только органам не помогает пища! Так, фрукты и овощи, которые полезны не только взрослым, но и детям, прямым образом влияют на работу мозга. Об этом рассказала американский диетолог Кристен Хикман. Подробности у портала Eat This, Not That!
По мнению врача, недостаток овощей может стать причиной проблем с кишечником, отсутствия чувства сытости после еды и недостатка необходимых питательных веществ. Также это может привести к депрессии.
Хикман отметила, что люди, питающиеся мучными изделиями, сладостями и полуфабрикатами, недополучают необходимые для нормального функционирования мозга витамины, содержащиеся в овощах.
Она также подчеркнула, что овощи и фрукты — важнейший источник клетчатки и сложных углеводов.
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
подписаться
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
На самом деле на работу мозга также влияет то, хватает ему полезных жиров или нет. Часто у нас полезные жиры все не доедают, поэтому я принимаю эваларовскую омегу 3 + D3. Два в одном, очень удобно и дозировки подходящие.
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
На самом деле на работу мозга также влияет то, хватает ему полезных жиров или нет. Часто у нас полезные жиры все не доедают, поэтому я принимаю эваларовскую омегу 3 + D3. Два в одном, очень удобно и дозировки подходящие.