Елена Малышева в эфире программы "Сегодня вечером" на Первом канале рассказала о самой полезной диете. По словам телеведущей, было исследовано около 40 диет, из которых самой эффективной и здоровой была признана всего лишь одна — средиземноморская диета.
Именно такая диета оказалась наиболее сбалансированной, кроме того, она позволяет относительно быстро похудеть и долго удерживает результат.
Средиземноморская диета представляет собой тип питания жителей стран Средиземного моря. Она обязательно включает в себя постоянное употребление овощей, бобов, картофеля и орехов, оливкового масла, молочных продуктов.
Кроме того, рацион этой диеты состоит из рыбы, морепродуктов и мяса птицы, и реже — красного мяса.
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
подписаться
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
Надо питаться кретинами. Съел с утра и здоров!