Вход на сайт
Вход на сайт
Регистрация
или
register
Регистрация кабинета психолога
Доступ только для профессионалов. Подтвердите свой статус копией диплома или зачетной книжки медицинского вуза.
    Добавить файл

    register
    Нет хамству! Рейтинг врачей и женских консультаций
    21 апреля 21 в 14:00  

    Мигрени – красный свет: как предотвратить головную боль в домашних условиях

    Новость

    Источник фото: Photo by Abigail Keenan on Unsplash

    Мигрень не любит никто, а мигрень не щадит никого. Понятное дело, что головная боль обычно настигает внезапно, однако методы, как с ней бороться, а еще важнее, как ее предупреждать, все ж таки есть. Издание Everyday Health рассказывает о том, что провоцирует приступы мигрени и как их не допускать.

    «Прежде чем покупать биодобавки или лекарства для снятия приступов мигрени или головных болей, обязательно проконсультируйтесь с врачом, – говорит Дженнифер Криглер, доктор медицины, невролог и специалист по головным болям Неврологического института Кливлендской клиники в Огайо. – Даже натуральные вещества имеют побочные эффекты».

    Тем, кто страдает головной болью, а таких людей на планете подавляющее большинство, ни в коем случае нельзя допускать обезвоживания и нужно стараться избегать чувства голода. Также следует с осторожностью относиться к таким продуктам, как глутамат натрия, кофе и алкоголь. Врачи советуют вести дневник питания, чтобы определить пищевые триггеры возникновения головной боли.

    Жертвам мигрени нужно употреблять как можно больше омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Их много в лососе, скумбрии, сельди, семенах и масле льна. Также полезны продукты, содержащие магний. Они снижают частоту и интенсивность приступов мигрени.

    Избавиться от головной боли помогут эфирные масла. Во время приступов мигрени расслабляющий эффект достигается с помощью запаха масла лаванды, разбавленного масла перечной мяты или базилика.

    Также при головной боли хорошо помогают точечный массаж и холодные компрессы.


    Все новости
    Внимание!

    Закрыть