Болезненные ощущения, возникающие до или во время менструации, являются проблемой, от которой страдает огромное количество девушек и женщин детородного возраста. Ученые из Индии решили детально разобраться в вопросе и выяснить, как можно улучшить ситуацию. Подробности приводят авторы телеграм-канала «Блог акушеров».
«Так, в экспериментальном исследовании приняли участие 30 женщин, которые в течение 12 недель выполняли различные упражнения, при этом группа А — упражнения из пилатеса, а группа Б — упражнения с гимнастическим мячом. Тренировка занимала у обеих групп около 15 минут, перед каждым новым заданием осуществлялся 10-секундный перерыв».
По результатам исследования врачи сообщили, что несмотря на то, что оба вида физической нагрузки благоприятно повлияли на состояние испытуемых, выполнение упражнений из пилатеса показало набольший эффект в лечении первичной дисменореи (болезненных ощущений во время менструации).
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
подписаться
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
Тут нужно не при помощи пилатеса себе помогать, а выяснить причину этих болей... потому что чрезмерных конечно быть не должно. Часто это связано с неправильной работой гормонов. У меня всё это ушло после того как начала принимать Lady's Formula "больше чем поливитамины" с чертополохом, эхинацеей, корнем Донг Квая в составе. Для хорошего гормонального баланса женщины - это самый лучший комплекс.
У меня не месячные были болезненные, а уже маточные кровотечения во время климакса. Да и вообще чувствовала себя не очень хорошо. Полегчало только тогда когда по совету гинеколога начала принимать эваларовские фитоэстрогены...цена и качество лучше чем у аналогов с айхёрб. В составе экстракт корня Сибирского ревеня, который даже в Европе используется при терапии климакса.
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
Тут нужно не при помощи пилатеса себе помогать, а выяснить причину этих болей... потому что чрезмерных конечно быть не должно. Часто это связано с неправильной работой гормонов. У меня всё это ушло после того как начала принимать Lady's Formula "больше чем поливитамины" с чертополохом, эхинацеей, корнем Донг Квая в составе. Для хорошего гормонального баланса женщины - это самый лучший комплекс.
У меня не месячные были болезненные, а уже маточные кровотечения во время климакса. Да и вообще чувствовала себя не очень хорошо. Полегчало только тогда когда по совету гинеколога начала принимать эваларовские фитоэстрогены...цена и качество лучше чем у аналогов с айхёрб. В составе экстракт корня Сибирского ревеня, который даже в Европе используется при терапии климакса.