Как выглядеть молодо, несмотря ни на что? Авторитетные врачи рассказали, как поддержать красоту четырьмя легкими способами. Подробности у Eat This, Not That!
Во-первых, наша красота – это наша здоровая кожа. Обезопасьте себя от воздействия солнечных лучей, курения и алкоголя. Эти три фактора сказываются на коже в первую очередь.
Во-вторых, избегайте стрессов. Врач Тодд Кох заявил, что стресс является одной из причин, из-за которой человек может выглядеть намного старше своих лет. Круги под глазами, обилие седых волос и нервозность еще никого не приукрасили.
В-третьих, придерживайтесь здорового питания. Научный сотрудник Питтсбургского университета Адам Барсук отметил, что если в рационе человека много продуктов с высоким содержанием сахара, полуфабрикатов, фастфуда и алкоголя, то процессы старения в его организме будут идти быстрее.
В-четвертых, занимайтесь спортом. Регулярные физические упражнения, по мнению дерматолога Дэвида Бэнкса, также способствуют омоложению организма.
