Все мы знаем, что высыпаться нужно не только для здоровья, но и для красоты. Сегодня всё больше женщин жалуются на то, что не могут быстро заснуть: кого-то терзают мысли, у кого-то сбитый режим. Так, психолог Вероника Степанова в своём телеграм-канале поделилась действенным методом, как отправиться в царство снова сразу после прикосновения к подушке.
«Один из прекрасных способов быстро заснуть — это мысленно подбирать себе образы и наряды. Закрываешь глаза, вспоминаешь всё, что лежит в твоём шкафу (гардеробной комнате), и начинаешь сочетать между собой: брюки, рубашки, сумки, обувь, украшения и т. д. Прикидывая различные сочетания, цвета и стили, сам не заметишь, как уснёшь», — рекомендует эксперт.
Ранее врач и эксперт по сну Тим Бонд также рассекретил быстрый и простой способ, как улететь в царство грёз. Примечательно, что для этого вам потребуется только воображение.
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
подписаться
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!