Источник фото: Photo by William Felker on Unsplash
Лето — время солнца, отдыха и витаминов. Так, в Роспотребнадзоре назвали ягоду, которая особенно полезна в этом сезоне. Подробности приводятся на сайте «Здоровое питание».
В ведомстве подчеркнули, что лучшее решение летом это спелая малина. Она богата органическими кислотами, пектином, витаминами группы В и С. Ягода помогает работе мозга, снижает уровень сахара в крови, укрепляет суставы и даже снимает боль.
«Если регулярно, понемногу есть малину, можно поддержать здоровье сердца. Исследования подтвердили, что употребление этой ягоды снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает накопление тромбоцитов и снижает кровяное давление», — отметили эксперты.
