Источник фото: Изображение Alexander Stein с сайта Pixabay
Осень – сезон не для слабонервных. Иногда, когда так хочется праздника и веселья, вдруг с досадой вспоминаешь, что лето давно кончилось, а до Нового года еще далеко. И что делать? Ну конечно, вкусно есть!
Так, врач-диетолог, профессор Федерального медико-биологического агентства (ФМБА) России Маргарита Королева рассказала, как колоссально шоколад может поднять настроение. Подробности приводит радио Sputnik.
Медик рассказала, что даже само название этого продукта может вызвать улыбку у человека. Что уж говорить о том, какого эффекта можно достичь, съев всего лишь пару долек!
Так, по словам Королевой, наслаждаясь шоколадом, человек получает радость и удовольствие через рецепторы полости рта. Таким образом, импульс движется по короткому пути в центр удовольствия — и вуаля — эндорфины нам обеспечены!
Однако, как всегда, не стоит забывать о том, что хорошего понемножку!
«От шоколада могут быть проблемы, если мы съедаем в день, условно, пару-тройку плиток. Излишнее потребление шоколада приведет к набору массы тела, потихоньку начнет формироваться инсулинорезистентность, диеты недостаточно будут помогать бороться с лишним весом, не за горами и другие изменения в углеводном обмене с вытекающими отсюда проблемами», — предупредила сладкоежек Маргарита Королева.
Для поднятия настроения, по мнению диетолога, достаточно съедать не более двух-трех долек шоколада в день. Продукт следует выбирать с содержанием 70-80% какао.
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
Кстати также хорошо способствует выработке серотонина-гормона радости 5-htp. Но из продуктов питания его практически не достать, поэтому я принимаю эваларовский 5- htp. Нравится по качеству, и недорогой...я раньше на iHerb покупала, поэтому знаю с чем сравнивать.