Изучив результаты восемнадцати различных исследований, ученые пришли к выводу, что из всех продуктов наибольшую пользу беременной женщине приносят яйца. Подробности сообщает Joinfo.ua.
Как выяснилось, именно яйца способны снизить риск преждевременных родов, недовеса новорожденного и даже послеродовой депрессии. Для этого женщинам в положении рекомендуют съедать по одному яйцу в день.
Именно в яйцах содержатся все необходимые питательные вещества для полноценного развития человеческого организма. Помимо белка и витамина D, так необходимых будущим мамам, в яйцах также содержатся жирные кислоты, положительно влияющие на динамику беременности и настроение женщины. Кроме того, яйца – это источник железа, йода, холина, фолитов и витамина Β12.
