Источник фото: Photo by Julia Peretiatko on Unsplash
Витамин С полезен всем, а детям особенно. Так, доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал три его главных полезных свойства для самых маленьких. Подробности у «Газеты.Ru».
«Железо необходимо ребенку для правильного развития, коллаген нужен детям, чтобы строились и росли костные структуры организма», — отметил Гинзбург.
Витамин С в должном количестве поддерживает иммунную систему ребенка. Его недостаток может повлиять на состояние десен и вызвать у младенцев замедление роста. Также он способствует синтезу коллагена и поддерживает баланс железа.
Наибольшая доза витамина С содержится в зелени, болгарском перце, цитрусовых и свежих ягодах.
