Вход на сайт
Регистрация
или
register
Загрузка...
Нет хамству! Рейтинг врачей и женских консультаций
25 октября 22 в 11:00  

Врач рассказал о двух простых способах, как укрепить организм осенью

Новость

Источник фото: Photo by Brooke Cagle on Unsplash

Осень — время, когда организм особенно нуждается в поддержке. Врач-педиатр, иммунолог, доктор медицинских наук Андрей Продеус рассказал о двух простых способах, которые помогут укрепить иммунитет. Подробности на платформе специалиста на «Яндекс.Дзене».

«Вовремя ложиться спать — это один из главных способов укрепить иммунитет в сезон простуд. Период, когда организм активно восстанавливается, — с 23 до 3 часов ночи. Продукты должны быть богаты железом и витамином D. Сейчас у жителей столичного региона сохраняется латентный дефицит железа, а у 70% населения из-за климатических особенностей территории — дефицит витамина D», — рекомендует врач.

Также Андрей Продеус напомнил о том, что иммунную защиту снижает стресс и неумение расслабляться.

Все новости
Внимание!

Закрыть