Источник фото:
Независимо от того, с чем мы, мамы, имеем дело в тот или иной день, есть несколько простых фраз, которые позволят нам чувствовать себя намного лучше.
1. "Ты отлично справляешься".
Каждая мама знает, что то, что мы делаем каждый день, – это тяжелая работа. Некоторые могут утверждать, что это самая тяжелая работа в мире (во всяком случае, это определенно самая тяжелая моя работа). Это прекрасно, когда кто-то другой признает наши усилия и говорит, что мы хорошо справляемся.
2. "Все, что нужно твоим детям, это чтобы ты любила их".
Давление со стороны общества на мам настолько велико, что мы сами часто не знаем, что мы делаем правильно, а что нет. Но реальность такова, что все наши дети действительно нуждаются в том, чтобы мы любили их как можно больше. Вот и все. Когда у тебя трудный день, не беспокойся, если позволяешь им слишком много времени проводить перед компьютером или считаешь, что даешь им недостаточно витаминов. Напомни себе, что любишь их от всего сердца, а иногда только этого и бывает достаточно.
3. "У тебя все получается лучше, чем ты думаешь".
У всех бывают плохие дни. Но даже в это время ты, скорее всего, справляешься с материнством лучше, чем думаешь. Сделай шаг назад и просто сосредоточься на том, что делаешь, а не на том, что чувствуешь.
4. "Ничего страшного, если ты чувствуешь, что иногда не справляешься".
Бывают моменты, когда ты, как мать, не испытываешь особой гордости за свое поведение. Иногда ты можешь почувствовать, что у тебя все выходит из-под контроля, и это нормально – чувствовать себя так. Используй это как напоминание, чтобы сделать паузу и убедиться, что нашла место для себя в этой жизни.
5. "Никто не совершенен, как это кажется в социальных сетях".
Хотя я признаю, что погружаюсь с головой в мир социальных сетей, очень важно уметь отделять его от реальности. Конечно же, я нечасто публикую моменты, когда кричу на своего ребенка или сержусь на мужа. Так с чего бы мне предполагать, что такое происходит только со мной?
Если мы не видим, как у других людей что-то идет не так в семье, это не означает, что этого не бывает.
6. "Тебе нужен перерыв!"
Забота о себе важна для всех, но мамам нелегко без нее выживать. Прими расслабляющий душ, когда ты с мужем вернешься домой, или выпей чашечку кофе с подругой, или пойди на свидание с супругом. Перерыв в общении с детьми позволит вернуться к ним с лучшим настроем, чтобы дать им то, что им нужно.
7. "Ничего страшного, если ты не удовлетворена каждым моментом твоей жизни".
Я не люблю бессонные ночи, суету и время, когда мой сын смотрит мне прямо в глаза и делает то, что я только что сказала ему не делать. Список таких моментов действительно длинный. Это не делает меня плохой матерью. Это делает меня человеком. То же самое с тобой, мама.
8. "Ты не одинока".
Одна из лучших особенностей материнства (разумеется, помимо наших детей) – это компания мамочек. Думаю, можно с уверенностью сказать, что для всего того, что ты чувствовала, как мама, есть другая мать, которая ощущала то же самое. Знание того, что другие мамы шли по тому же самому пути, что и ты, является невероятно мощным инструментом в преодолении этих трудных моментов.
9. "Доверяй своим инстинктам".
Существует так много противоречивых мнений о том, что мы должны и не должны делать, когда речь заходит о воспитании наших детей. И хотя многие из этих мнений основаны на исследованиях, ни одно из них не основано на вашем ребенке. Ты знаешь своего ребенка лучше, чем любой эксперт или профессионал в этой области.
10. "Твой ребенок нуждается именно в тебе!"
Я прочитала цитату Рейчел Мари Мартин из фильма "В поисках радости", в которой говорилось: "Сегодня в зале, полном родителей, мой сын оглядывался по сторонам в поисках меня. Когда он наконец-то встретился со мной взглядом, его лицо засветилось улыбкой. Он искал не идеального родителя. Он искал свою маму". Это настолько важное напоминание, что нашим детям наплевать на все мелочи, которые, по нашему мнению, составляют "идеального" родителя. Их волнует только то, что их родители – это именно мы.
Напомните себе обо всех замечательных вещах, которые вы делаете для своих детей, и о том, как важно, чтобы вы были в их жизни. Если вы видите, как маме тяжело, скажите ей какую-нибудь фразу из этого списка. Удивительно, как сильно могут несколько слов изменить чей-то день, а может быть, и жизнь в лучшую сторону.
