Вход на сайт
Вход на сайт
Регистрация
или
register
Регистрация кабинета психолога
Доступ только для профессионалов. Подтвердите свой статус копией диплома или зачетной книжки медицинского вуза.
    Добавить файл

    register
    Нет хамству! Рейтинг врачей и женских консультаций

    20-я неделя беременности

    Состояние плода

    Продолжается самый приятный и относительно беззаботный второй триместр беременности. Уже сейчас многие будущие мамы смогут впервые почувствовать шевеление своего малыша. Больше всего шансов для этого у худеньких дам и тех, кто вынашивает уже не первого ребенка. Если же вы пока не чувствуете движений пузожителя – спокойствие, у вас еще все впереди!

    Как выглядит кроха на УЗИ

    Ваш малыш сейчас похож по размеру на маленький кокос: его рост достигает 13-16 см, а вес плода составляет 250-265 г.

    На УЗИ вы увидите, что в матке еще достаточно много места, поэтому ребенок чувствует себя вполне свободно и может кувыркаться, отталкиваясь от стенок своего «домика». Как и на прошлых неделях, он шевелит ручками и ножками, периодически сосет кулачок или палец, иногда икает.

    Развитие плода

    Практически все внутренние системы малыша окончательно формируются на 20-й неделе беременности. Вовсю работают органы пищеварения, центральная нервная система, сердце и кровеносные сосуды. Легкие малыша еще развиваются, чтобы в будущем снабжать весь организм кислородом.

    Головка плода покрывается тоненькими волосиками, уже очерчиваются брови и появляются крохотные ресницы. И хотя сетчатка глаз еще развивается, малыш уже способен реагировать на внешние раздражители и меняющееся освещение.

    Различает он и звуки, которые доносятся снаружи. Сейчас он может не только распознавать музыку и речь, пинками реагируя на них. У пузожителя начинает формироваться звуковая память, и теперь он сможет различать и запоминать голоса мамы, папы и тех людей, которые часто находятся рядом.

    Кожный покров утолщается еще больше, покрываясь сыровидной смазкой, которая сейчас защищает плод, а после поможет ему пройти по родовым путям.

    У девочек завершается формирование матки и яичников, в которых находятся яйцеклетки. У мальчиков уже есть яички, но пока они спрятаны в животе, а в мошонку попадут на более поздних сроках. Также у плодов мужского пола продолжают формироваться наружные половые органы.

    Состояние матери

    Как мы уже упомянули выше, на 20-й неделе многие мамы впервые чувствуют шевеление малыша. Это очень трепетный момент, который надолго остается в памяти у женщин и вызывает море положительных эмоций.

    С этого времени будущей маме нужно быть внимательной: если малыш вдруг становится излишне активным на протяжении довольно длительного периода, лучше обратиться к доктору. Возможно, плоду не хватает кислорода. Другой момент, который может насторожить – ситуация, когда вы надолго перестали ощущать толчки и шевеления. Это тоже повод для визита к врачу.

    Матка продолжает расти и давить на органы, находящиеся вблизи. В результате будущая мама может испытывать не самые приятные ощущения, такие как изжога, тошнота, запоры и частые мочеиспускания. Если какое-то из этих явлений вас беспокоит на протяжении довольно длительного времени и справиться с ним самостоятельно не получается – обратитесь за помощью к специалисту. Он проведет необходимый осмотр и назначит безопасное лечение.

    Некоторые женщины могут столкнуться с болезненными ощущениями и судорогами в икрах во время сна – это признак недостатка микроэлементов. Сообщите о нем лечащему врачу, который поможет грамотно составить рацион и, в случае необходимости, пропишет нужный витаминный комплекс.

    Быстрый рост живота может привести к появлению на коже будущей мамы растяжек. В этом случае советуем использовать специальные кремы и масла, которые продаются в аптеках. Кроме того, следите за своим питанием: излишний набор веса также негативно скажется на состоянии кожи.

    Некоторые женщины сталкиваются с отечностью, но она считается нормой, так что волноваться особо не о чем. Помочь снизить ее эффект могут корректировка питания, физическая активность, аккуратный массаж.

    На 20-й неделе из сосков будущей мамы может выделяться молозиво – желтовато-белая жидкость, которая будет служить пищей для малыша в первые дни его жизни. Если вы заметили эти выделения – значит, организм уже начал подготовку к процессу кормления.

    Боли в пояснице и спине возникают в это время из-за того, что смещается центр тяжести женского тела. В результате большая нагрузка приходится на определенные группы мышц. Для того чтобы снизить неприятные ощущения, специалисты советуют выполнять специальный комплекс упражнений. Полезно и безопасно будет заняться плаванием или специальной йогой для беременных, которые также благотворно влияют на все группы мышц.

    Кроме того, для облегчения болей в спине специалисты советуют носить специальный бандаж, достаточно отдыхать и контролировать свой вес, т. е. количество и качество потребляемой вами пищи.

    Тревожные сигналы

    Напоминаем, что безопасные выделения на данном сроке беременности имеют однородную структуру, белый оттенок и легкий кисловатый запах. Если же они стали желтого, серого или зеленого цвета, приобрели неприятный запах или творожистую структуру – это повод обратиться к врачу. Скорее всего, в ваш организм попала какая-то инфекция.

    Кровянистые выделения, которые появляются после полового акта, могут быть признаком эрозии шейки матки. Неопасными сейчас считаются небольшие выделения в дни, которые соответствуют менструальному циклу до начала беременности.

    Если же вы заметили следы крови на белье в другое время, а также чувствуете тянущие боли внизу живота – не тяните и немедленно вызывайте скорую помощь, эти симптомы могут оказаться признаками начинающегося выкидыша.

    Хотя опасность вирусных инфекций для плода на 20-й неделе беременности значительно снижается, будущей маме нужно быть внимательной к своему состоянию. При первых признаках начинающейся простуды женщине нужно проконсультироваться с врачом и начать лечение. Чаще всего оно будет включать соблюдение постельного режима, обильное питье (включая отвары трав), полоскание горла и промывание носа солевыми растворами.

    Запущенная болезнь может привести к серьезным нарушениям развития плода, таким как:

    • сбои в функционировании щитовидной железы;

    • нарушение процесса формирования яйцеклеток у девочек;

    • неправильное развитие костного остова малыша;

    • повышенный риск недоношенной беременности.

    shutterstock_749185078.jpg

    Источник фото: shutterstock.com

    Обследования

    20-я неделя – время, когда можно посетить больницу для проведения второго планового скрининга. Он включает в себя анализы крови, мочи и УЗИ. Вдобавок к этому доктор измерит расстояние от вашей лобковой кости до верхней границы матки, чтобы понять, насколько показатели соответствуют норме.

    Исследования крови предоставят врачам множество полезной информации:

    • уровень сахара в крови;

    • вероятность развития анемии;

    • наличие в организме скрытых воспалительных процессов.

    Состояние мочи будущей мамы расскажет врачам о состоянии ее почек, ЖКТ и даже сердца, поможет вовремя обнаружить цистит, пиелонефрит и другие неприятные заболевания.

    Ультразвуковое исследование также станет источником полезной информации:

    • предоставит возможность оценить, насколько размер и развитие плода соответствуют сроку беременности;

    • поможет определить состояние плаценты и околоплодных вод;

    • подтвердит пол ребенка;

    • даст врачу шанс пронаблюдать за функционированием внутренних органов малыша;

    • выявит наличие аномалий в развитии;

    • если у вас многоплодная беременность, то УЗИ даст доктору возможность определить, что все детки растут без отклонений.

    Кроме вышеперечисленных анализов, может быть проведен тройной тест на уровень ХГЧ, эстриола и фетопротеина, который помогает обнаружить наличие у плода хромосомных отклонений.

    Советы

    Питание

    Если вас уже не мучает токсикоз и нет запретов от врача на какие-то определенные продукты, то можно есть все. Но в умеренном количестве. И помнить о том, какой результат вы хотите получить после – здоровое тело и бодрое состояние или заплывшие жиром бока, одышку и изжогу.

    Поэтому пересматриваем свой рацион, прячем подальше булки и конфеты, отворачиваемся от баннера с манящим бургером и картошкой фри. Помним про наш любимый принцип сбалансированности питания.

    Выбирайте блюда и продукты, богатые полезными веществами, витаминами и микроэлементами. Ешьте небольшими порциями, но часто. Выбирайте блюда, приготовленные на пару, тушеные или вареные. Старайтесь не употреблять слишком много жареного, копченого, излишне острого и соленого. Помните, что соль задерживает жидкость в организме, а отеки мешают комфортной жизни.

    Итак, старайтесь ежедневно включать в свое меню нежирные сорта мяса, рыбу, овощи, фрукты и зелень. Помните про пользу каш, блюд из злаков и бобовых. Ешьте орехи и сухофрукты.

    Хотя бы на время забудьте про рестораны быстрого питания, газировку, рафинированные сладости. Замените крепкий кофе и чай травяными настоями, морсами, киселями и компотами. Помните про важность чистой воды: ежедневно старайтесь выпивать около 2 л.

    Физическая активность

    Беременность – не повод для того, чтобы становиться неподвижным тюленем. Если вы никогда раньше не занимались спортом, можно начать сейчас.

    Вы можете записаться в бассейн, ведь упражнения в воде очень полезны для будущих мам. Они равномерно распределяют нагрузку между всеми группами мышц, убирают излишнее напряжение со спины, поясницы и ступней. Кроме того, вода – очень деликатная субстанция, и риск получения травмы здесь минимален.

    Другим полезным видом физической активности может стать специальный фитнес для беременных или пилатес. Обе эти программы включают в себя плавные, мягкие движения, которые показаны женщинам в вашем положении.

    Еще один прекрасный вариант – йога для беременных. Да-да, практически в каждом центре сейчас существуют специальные группы для дам в интересном положении. Их ведут инструкторы, которые имеют соответствующую сертификацию и опыт работы. Они мягко научат вас принимать нужные позы, тянуть мышцы и правильно дышать.

    Вы можете выбрать и любой другой вид физической активности, который вам по душе и который одобрит ваш акушер-гинеколог. Помните о том, что сейчас вам нельзя поднимать тяжести, совершать резкие наклоны и прыжки, перенапрягаться. Поэтому хотя бы на время откажитесь от подобных упражнений. Также придется пока забыть и о верховой езде. Ко всему этому вы сможете вернуться после родов и периода восстановления.

    Секс

    Разрешен и даже показан. Вы не обязаны отказываться от интимной жизни на данном сроке беременности, если только нет прямого запрета от врача. Секс с любимым человеком принесет вам массу удовольствия, которое так благотворно влияет сейчас как на вас, так и на пузожителя. Кроме того, во время полового акта тренируются мышцы тазового дна.

    Единственный совет: исключите на время позы с глубоким проникновением и забудьте про жесткий секс. Это может нанести вред малышу и доставить дискомфорт вам. Будьте аккуратны и выражайте свои желания открыто, не стесняясь сказать о них партнеру.

    Прочее

    Ежедневно уделяйте достаточно времени себе: высыпайтесь, ухаживайте за волосами, лицом и телом, гуляйте на свежем воздухе. Чутко прислушивайтесь к своим желаниям и, если они не противоречат предписаниям врачей, доставляйте себе маленькие и большие радости.

    Уделяйте достаточное время качественному общению с приятными для вас людьми: подругами, родными и близкими. Вы можете зарегистрироваться на форуме для будущих мам и найти там женщин на том же сроке беременности, что и вы. Очень интересно обсудить изменения, которые происходят каждый день, с людьми, испытывающими в этот момент схожие чувства и понимающими вас как никто другой.

    Здорово, если у вас уже есть хобби или вы начнете заниматься чем-то для души только сейчас. Это может быть что угодно: выпечка тортов, изучение иностранных языков, вязание, игра на гитаре – список можно продолжать бесконечно. Главное, чтобы это дело приносило вам удовольствие и удовлетворение.

    Если вы планируете совершить путешествие до рождения малыша, сейчас для этого самое благоприятное время. Живот еще не слишком большой, ваше самочувствие вернулось в норму после токсикоза и эмоциональных «качелей» первого триместра. Только получите одобрение вашего акушера-гинеколога и тщательно подготовьтесь к поездке, чтобы она в итоге получилась приятной и запоминающейся:

    • продумайте маршрут;

    • узнайте побольше о местной кухне и особенностях климата;

    • подберите удобный гардероб;

    • приобретите страховку, которая покрывает беременность;

    • запаситесь необходимым запасом лекарств и витаминов.

    Что категорически запрещено на этом сроке беременности?

    Откажитесь от курения и употребления алкоголя на весь период беременности и послеродового развития малыша. Прекрасно, если от этих вредных привычек хотя бы временно избавятся и люди, которые проживают вместе с вами. Пассивное курение не менее опасно для растущего организма, чем активное.

    Уберите парашюты, лыжи и сноуборды в кладовку – экстремальные виды спорта пока под запретом. Вы сможете вернуться к ним после родов и восстановления организма.

    Также нежелательны сейчас походы в сауны и парные, так как перегрев может привести к преждевременным родам. Некоторые врачи даже не рекомендуют принимать в это время слишком горячую ванну, чтобы свести риски к минимуму.

    Не применяйте при уборке агрессивную бытовую химию, отдавайте предпочтение натуральным продуктам, без едких отдушек. Кроме того, будьте осторожны со средствами для ухода и окрашивания волос: проконсультируйтесь перед применением со своим мастером, так как часть уходовой косметики может нанести вред вашему малышу.

    Не употребляйте лекарства и витамины без разрешения врача. Это касается и тех средств, которые вы пили до начала беременности.

    Будьте в курсе всех изменений на каждой неделе беременности

    Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю!

    Внимание!

    Закрыть