Вход на сайт
Позади 6,5 месяцев вашей беременности. Наступает 29-я неделя – переход от второго триместра к последнему, третьему. Можно сказать, что на данный момент и ребенок, и мама почти полностью готовы к родам. Развитие плода почти завершилось: теперь он становится крепче и совершеннее. А вам предстоит готовиться к рождению малыша, которое случится спустя 13 недель.
Что происходит с малышом
На этом сроке развитие плода направлено на постепенное отделение малыша от материнского организма. Например, эндокринная система плода становится все более самостоятельной, и защищает его уже не только плацента, но и собственный иммунитет.
Среди прочих гормонов активно выделяется соматотропин, гормон роста, и ребенок растет все быстрее. На данный момент вес плода находится в районе 800-1000 г, а его приблизительный рост достигает 38 см.
Кожа маленького пока сохраняет красноватый оттенок из-за тонкой жировой прослойки и покрыта нежным пушком лануго, но это уже ненадолго. Волосы на голове могут вырасти до 5 см, а на пальцах появляются мягкие ногти.
Плод моргает, может улыбаться, сосать палец, часто икает. Он чувствителен к свету и темноте, равно как и к звукам внутри и снаружи. Малыш живет в своем режиме сна и бодрствования, в период последнего он толкается, кувыркается, хватает ручками пуповину. Для окончательной предродовой позиции плода время еще не пришло.
В полушариях мозга формируются борозды и извилины, и они начинают походить на мозг взрослого человека. В легких вырабатывается сурфактант – вещество, которое позволит им расправиться после рождения малыша. Сейчас кислород поступает к нему из материнской крови через плаценту, но ребенок уже тренирует легкие: делает приблизительно 40 вдохов и выдохов в минуту.
В кишечнике накапливается первородный кал, меконий, а мочеиспускательная система уже исправно работает.
Каждую неделю будет прибавляться около 300-400 г. Набор веса происходит за счет роста ребенка, который занимает все больше места в теле беременной.
Теперь матка давит не только на органы малого таза, из-за чего возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом и частая потребность к мочеиспусканию, но и, сместившись вверх, подпирает диафрагму, что затрудняет работу сердца и легких. Также из-за роста матки могут случаться судороги, развиться отеки. Часто причиной судорог является недостаток кальция в организме.
Из-за давления матки на мочевой пузырь может возникнуть непроизвольное мочеиспускание. Чтобы не оказаться в неловкой ситуации, чихнув или рассмеявшись, запаситесь специальными гигиеническими прокладками.
Часто беременных мучает геморрой. Проконсультируйтесь по этому поводу с врачом – он поможет скорректировать рацион и, возможно, назначит специальные препараты, которые помогут облегчить ваше состояние.
Начиная с 29-й недели можно столкнуться с сильными головокружениями. Причиной тому – давление матки на нижнюю полную вену, большой сосуд, несущий венозную кровь и проходящий справа вдоль позвоночника. Это явление называется синдромом сдавления нижней полой вены и случается только тогда, когда беременная лежит на спине. Лечение здесь не требуется. Рекомендуется только, отдыхая, лежать на боку (лучше на левом), так же и со сном.
Связки, удерживающие матку, сейчас испытывают сильную нагрузку, из-за чего у женщины могут болеть бока. Иногда такие ощущения будущая мама может испытывать и при резкой смене положения тела. Болезненность в области лобка и костей таза также возникает из-за давления матки. Кроме того, при подготовке к родам кости таза начинают понемногу расходиться в стороны.
Появляются растяжки. Чтобы повысить эластичность кожи, рекомендуется больше пить воды и принимать витамины. Можно смазывать кожу специальными кремами. Молочные железы заметно увеличены, под кожей хорошо заметны вены. Периодически из сосков может выделяться желтоватая жидкость – молозиво.
Можно столкнуться с тем, что режим сна ребенка не совпадет с вашим. Если подвижность в животе не дает вам уснуть, спойте малышу что-нибудь спокойное, походите по дому.
Будьте готовы к тренировочным схваткам. Они не должны вас встревожить. В отличие от настоящих, они довольно слабые и сильнее не становятся, а интервалы между ними достаточно большие и не становятся меньше. Если расслабиться, такие схватки быстро отступают – в этом может помочь теплый душ.
Многие с беспокойством замечают ритмичные очень короткие толчки в животе. Это ребенок икает, заглатывая околоплодную жидкость, так что причин для тревоги нет.
Тревожные сигналы
Нормальными в третьем триместре считаются обильные, слегка беловатые выделения с кисловатым запахом. Поводом для беспокойства будут неприятный запах, изменение цвета и консистенции.
Повышение температуры, боли при мочеиспускании, жжение в промежности, выделения с примесью крови также требуют безотлагательного визита к специалисту.
Если заметите кровотечение – немедленно вызывайте скорую. Слишком обильные, жидкие и прозрачные выделения могут оказаться подтекающей амниотической жидкостью. Если у вас появились сомнения, нужно как можно быстрее отправиться в больницу на обследование.
Живот должен оставаться мягким и не болеть. Если он каменеет сильнее, чем при тренировочных схватках, и вы не можете справиться с этим самостоятельно (можно прилечь, выпить теплый чай, расслабиться с помощью дыхательных упражнений), нужно обратиться к врачу.
Опасайтесь рецидивов хронических болезней. Нагрузка на материнский организм становится все больше, так что имеет смысл обратиться к профильному врачу за консультацией. Избегайте всего, что может стать причиной преждевременных родов: стрессов, чрезмерных физических нагрузок, излишнего веса. Соблюдайте рекомендации врача.
Если УЗИ показывает задержку развития – не поддавайтесь панике. Средства современной медицины позволяют выявить и в большинстве случаев устранить причину полностью. Чаще всего к задержке приводят фетоплацентарная недостаточность, резус-конфликт, маловодие, предлежание плаценты, а также перенесенные женщиной на ранних сроках инфекционные заболевания.
Следите за подвижностью малыша. Если характер активности ребенка резко поменялся или кроха долгое время не напоминает о себе – следует обратиться к врачу.
Источник фото:
shutterstock.com
Третий триместр предполагает еженедельное посещение врача.
На приеме будут измерены окружность живота, высота стояния дна матки, пульс и артериальное давление. Врач послушает, как бьется сердце ребенка. Анализы крови по плану будут сданы на определение уровня сахара в крови, на количество лейкоцитов и эритроцитов, а также белка. Анализ мочи тоже сдается в обычном порядке.
На 29-й неделе допустим повышенный уровень холестерина в крови, так как он необходим для нормального функционирования плаценты.
При отрицательном резус-факторе могут назначить анализ крови на определение антител.
Изучение результатов анализов поможет исключить такие распространенные болезни, как анемия, гипертония или гипотония, цистит.
Ультразвуковое исследование на 29-й неделе назначают по необходимости для дополнительной проверки плода. УЗИ покажет наличие патологии или подтвердит нормальное развитие малыша.
Запишитесь на курсы, которые подготовят вас к материнству. Это будет отличной возможностью узнать больше о подготовке к рождению малыша, о грудном вскармливании. К тому же в компании женщин, находящихся в том же положении, можно будет обсудить одинаково насущные для вас вопросы, отвлечься от беспокойств.
Пора беречь себя особенно тщательно: остерегайтесь простуд и инфекций. Если болезнь все-таки началась, лечить насморк, кашель, температуру и конъюнктивит домашними средствами ни в коем случае не стоит. Необходимо обратиться к врачу, который порекомендует необходимые лекарственные препараты.
Разговаривайте с ребенком. Он не только чувствует ваше настроение, но и способен слышать ваш голос, различать его среди других звуков. Общение поможет создать более крепкую связь с малышом.
Организму, что трудится за двоих, нужно в полтора раза больше полезных веществ. Не пренебрегайте назначенными врачом витаминами.
Гормоны сильно влияют на эмоциональное состояние беременной. Будьте готовы к внезапному желанию разреветься, а затем хохотать и так далее.
Физическая нагрузка необходима: гуляйте на свежем воздухе в комфортной дышащей одежде. Запишитесь на занятия для беременных – в зале или в бассейне. Они помогут держать мышцы в тонусе и разгружать уставшие ноги и спину. А занятия дыхательной гимнастикой помогут в процессе родов.
Боли в спине, пояснице, ногах появляются из-за смещенного центра тяжести и набора веса. Носите комфортную обувь, лучше ортопедическую, больше отдыхайте. Делайте теплые ванночки для ног.
При отсутствии осложнений секс на этой неделе не запрещен. Он может положительно сказаться не только в эмоциональном плане, но и на состоянии влагалищных мышц. Просто будьте осторожны при выборе поз, избегайте давления на живот и резких движений. Препятствием для секса на этой неделе может стать тонус матки, многоплодная беременность, угроза прерывания, подтекание околоплодных вод. Как и во многих других случаях, здесь лучше проконсультироваться с ведущим беременность доктором.
Объем желудка становится меньше из-за размеров матки, так что питаться рекомендуется часто и маленькими порциями. В основе рациона должны быть продукты с высоким содержанием белка и кальция.
А количество соли следует сократить, чтобы избежать отеков. Это касается также копченостей, острого, жареного, жирного. Сладкое и мучное провоцируют набор лишнего веса и могут увеличить риск развития кандидоза, так что не стоит на них налегать. Булочки и конфеты могут заменить вкусные фрукты.
Завтрак беременной женщины должен быть богат сложными углеводами, что обеспечит вас энергией на большую часть дня. В обед предпочтительнее употреблять белковую пищу (рыбу или мясо). А на ужин сгодится что-нибудь полегче вроде творога или кефира.
Пейте достаточно жидкости (сок, вода, некрепкий чай, компот). Если вы страдаете от изжоги или сильно прибавили в весе, постарайтесь ограничить потребление натуральных соков.
Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю!
