Лучшие советы — это те советы, которые подтверждены на практике. Так, 100-летняя канадка рассказала о том, что нужно делать, чтобы сохранять бодрость тела и ясный рассудок. Подробности приводит Parksville-Qualicum Beach News.
Ни много ни мало, а за последние 5 лет Миртл Перчэйз прошла пешком 10 тысяч километров. Неудивительно, что одной из причин своего долголетия она называет подвижный образ жизни. 11 января женщина отметила свой 100-летний юбилей.
Кроме активного образа жизни, Перчэйз призывает к позитивному настрою и хорошему настроению.
«Я стараюсь позитивно смотреть в будущее и больше концентрироваться на светлых сторонах жизни», — поделилась секретом именинница.
В последнее время женщина совершает меньше прогулок из-за плохой погоды. Однако в такие ненастные дни она подбирает упражнения, которые можно выполнять дома.
