На конгрессе Канадского кардиоваскулярного общества, прошедшем в Торонто, кардиологи рассказали о том, как предотвратить инсульт, инфаркт или ишемию. Об этом сообщает агентство РИА "Новости".
Айлар Рамади из Университета Альберты в Эдмонтоне (Канада) выступила с докладом об исследовании, демонстрирующем, что лёгкие, но регулярные физические упражнения, длящиеся по 7 минут с периодичностью каждые 20 минут, – крайне показаны людям с заболеваниями сердца и сосудов.
По словам Рамади, предлагаемый график помогает сбросить в день 770 килокалорий, фактически не совершая ничего сверх простой прогулки по комнате или офису.
Изучая вопрос и проводя наблюдения, Айлар и её коллеги обнаружили, что двигаются сердечники значительно реже сверстников, не испытывающих проблем со здоровьем.
Недостаток движений не способствует выведению вредных веществ из организма. Оседая на стенках сосудов, вредные жиры, в частности холестерин, увеличивают шанс повторных приступов. Чтобы такого не допустить, канадские учёные рекомендуют регулярно двигаться.
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
подписаться
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!