Во Всемирной организации здравоохранения рассказали об основных правилах физической активности детей до 5 лет. Рекомендации были опубликованы на официальном сайте ВОЗ.
Специалисты отметили, что для поддержания здоровья, снижения риска развития многих болезней и ожирения ребёнку необходимы полноценный сон и постоянная физическая активность.
Так, детям до 1 года нужно быть физически активным хотя бы 30 минут в день, малышам также не следует сидеть на стуле или в коляске более 1 часа подряд.
Детям от 1 года до 2 лет стоит быть активными 1,5 часа в день. Сидеть за телевизором или компьютером больше 1 часа не допускается.
Дошкольникам от 3 лет следует заниматься активным отдыхом 3 часа в день. Компьютер и телевизор больше чем на 1 час также не рекомендованы.
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
подписаться
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!