Психолог Вероника Степанова рассказала о том, как, наконец, избавиться от комплексов неполноценности и неуверенности в себе. По словам специалиста, подобные явления хорошо изучены в когнитивно-поведенческой терапии.
Так, по мнению эксперта, нужно чаще задавать себе вопросы типа «Почему, если она пришла в обычной одежде, а не в дорогих марках, она не стала менее или более красивой, а мне следует носить исключительно “Шанель”?». Также следует ответить себе на вопрос «Кто установил стандарты красоты и почему именно вы в них не вписываетесь?».
