Вход на сайт
Подходит к концу первый триместр беременности, а это значит, что гормональные «качели» постепенно идут на спад, психическое состояние женщины нормализуется, а токсикоз с каждым днем беспокоит все меньше.
Значительные изменения происходят и с плодом: сейчас он стремительно растет, начинает все сильнее шевелиться, дергать ручками и ножками.
Как выглядит кроха на УЗИ
УЗИ на 11-й неделе поможет установить точный срок беременности, а также определить, живет в вашем животике один малыш или несколько. Во время скрининга врач изучит состояние плаценты, околоплодных вод, оценит развитие детки и его параметры. Так как на данный момент у плода есть уже практически все внутренние органы, УЗИ поможет выявить наличие у него врожденных пороков.
Развитие плода
Сейчас вес плода составляет 7-8 г, а его длина достигает 5-6 см (размер небольшого лимона).
Как мы уже упоминали, к этому моменту практически сформировались все самые важные внутренние органы.
Четырехкамерное сердечко малыша постоянно трудится, сейчас оно перекачивает кровь по всему организму и сокращается со скоростью до 160 ударов в минуту. Важный момент: именно сейчас в крови генерируются первые лимфоциты, которые будут отвечать за иммунитет ребенка.
Продолжает формироваться дыхательная система: здесь образуются бронхи и трахеи. Кишечник уже начинает функционировать, совершая первые сокращения, похожие на перистальтику. В желчном пузыре вырабатывается желчь, а печень развивается и выполняет свои обязанности по кроветворению. Почки тоже начинают функционировать и вырабатывать мочу, которая выводится через организм мамы.
Мозг также стремительно развивается. Уже сейчас он начинает управлять двигательной активностью малыша: тот совершает хватательные движения ручками, шевелит ножками и кувыркается, отталкиваясь от стенок матки.
Так как жировая прослойка еще не сформирована, кожа до сих пор довольно прозрачна и сквозь нее видны кровеносные сосуды. Перепонки между пальчиками малыша исчезают, на них начинают формироваться ноготки. В ротовой полости закладываются молочные зубы, а в глазах появляется радужка.
Плод все еще выглядит непропорционально: слишком большая голова, ножки короче, чем ручки. Но уже сейчас у малыша есть шея, и он может поворачивать ею в разные стороны. Кроме этого, детка начинает реагировать на звуки и движения возле живота мамы, но из-за его маленького размера мама еще ничего не чувствует.
С наступлением 11-й недели многие женщины облегченно вздыхают: уровень гормонов постепенно стабилизируется, организм больше не испытывает огромных нагрузок по этому поводу и токсикоз уходит. А вместе с ним пропадают раздражительность и сонливость, нормализуется настроение.
Но не переживайте, если какие-то из ощущений остались или появились новые: запоры, изжога, чувствительность груди и потемнение кожи вокруг сосков. Может продолжиться небольшой рост молочных желез, выделение молозива (если раньше их не было, они могут появиться), также могут появиться головные боли, рассеянность и невнимательность.
Если грудь и продолжит расти, то это будут уже совсем незначительные изменения: период активного разрастания подходит к концу. Кроме того, она перестает быть излишне чувствительной, постепенно исчезают боли и нагрубание. Надеемся, что вы уже позаботились о себе и приобрели удобное белье, которое будет поддерживать вашу грудь и не вызовет дискомфорта.
Обращаем ваше внимание на то, что наступает время, когда живот женщины начинает быстро расти. И если до сих пор мало кто из окружающих мог заметить ваше интересное положение, скоро скрывать его будет проблематично. Советует подготовиться заранее и уже сейчас купить удобную просторную одежду. Хорошо, если она будет из натуральных тканей.
Будьте внимательны к своему рациону питания: плод сейчас растет очень быстро, поэтому ему требуется большое количество питательных веществ, витаминов и минералов. Если вы упустите этот момент, могут возникнуть проблемы с зубами, волосами и ногтями. В дополнение к питанию можно начать принимать комплекс витаминов, только не забудьте проконсультироваться по этому поводу со своим врачом.
Набор веса с момента начала беременности колеблется в пределах от 850 г до 2 кг. Важно помнить, что обычно полные женщины прибавляют меньше, чем худые.
Обратите внимание на выделения: в идеале они должны быть прозрачные, слизистые и без запаха. Если вы заметили творожистую консистенцию, неприятный запах или цвет выделений, который отличается от нормы – это повод посетить врача. Скорее всего, в вашем организме возникла инфекция либо идет воспалительный процесс. Доктор сможет поставить более точный диагноз и назначит лечение, которое будет безопасным для вас и малыша.
Выделения стали коричневатого цвета или в них присутствует кровь – не тяните и обратитесь в больницу. Это может быть признаком начинающегося выкидыша, эрозии шейки матки или миомы. Если же такие выделения сопровождаются резкими болями в животе, похожими на схватки, – срочно вызывайте скорую.
В случае если вы находитесь в ожидании более чем одного малыша, следует быть еще более внимательной к своему самочувствию. Потреблять достаточное количество витаминов и микроэлементов, достаточно отдыхать, проводить своевременные обследования. Чаще всего роды при многоплодной беременности начинаются чуть раньше срока. Какими они будут – естественными или с хирургическим вмешательством, – родители обговаривают с врачом заранее.
Источник фото:
shutterstock.com
9-я неделя – время, когда женщине не требуется сдавать какие-то обязательные анализы, если она до этого уже встала на учет в поликлинике. Можно сделать скрининговое УЗИ, чтобы выявить или исключить пороки развития. Подготовить будущих родителей к наличию того или иного отклонения – значит предоставить им право выбора: сделать аборт или ждать рождения малыша с какой-то патологией.
Также врачи могут назначить биохимический скрининг – анализ на концентрацию ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) и РАРР-А (ассоциированный с беременностью протеин-А плазмы) в крови беременной женщины. В случае если показатели в норме, то плод не имеет генетической патологии. В противной ситуации нужно будет пройти генетическое исследование ворсин хориона или сдать кровь на НИПТ (неинвазивный пренатальный тест). Они внесут ясность в вопрос, есть какие-то серьезные отклонения либо нет.
Питание.
Снова и снова напоминаем о важности сбалансированного питания. Следите, чтобы в вашем рационе постоянно были продукты, богатые витаминами и микроэлементами:
кальций (молоко, творог и другие кисломолочные продукты);
фосфор (рыба, перец, морковь);
железо (печень, яблоки, рыба, бобовые);
магний (фрукты, ягоды и каши).
Забудьте о слове «диета» в его привычном понимании: не стоит переедать, но и сидеть на одной гречке с кефиром, изредка дополняя их яблочком, тоже не вариант. Посоветуйтесь с доктором и разработайте свой собственный рацион, который будет удовлетворять всем потребностям вашего организма и нуждам маленького человечка внутри вас.
Если вы боитесь набрать лишние килограммы, советуем есть часто, но небольшими порциями. Тогда желудок не будет растягиваться, а вы не столкнетесь с неприятной тяжестью в животе. Обратите внимание, что последний прием пищи должен быть минимум за 3 часа до сна. Если же вам захочется снова перекусить – съешьте несколько фиников или выпейте стакан кефира.
Выбирайте щадящие методы приготовления пищи: варку, тушение, запекание. Исключите по максимуму жареное, фастфуд, чересчур соленые или острые блюда, рафинированные сладости. Ешьте побольше свежих овощей, зелени, каш, фруктов и ягод. Важно потреблять достаточное количество белка, который содержится в мясе, рыбе, бобовых, яйцах, молочных продуктах.
Выпивайте минимум 2 л воды комнатной температуры в день, стараясь не заменять ее на другие напитки, так как именно вода участвует во многих обменных процессах, выводит токсины, увлажняет кожу. В дополнение к минимальному объему воды вы можете пить морс, соки, травяные чаи. Постарайтесь хотя бы на время отказаться от кофе и крепкого чая, так как они чересчур возбуждают нервную систему.
Секс.
При угрозе выкидыша, наличии тянущих болей в животе или коричневых выделений из влагалища секс запрещен. В остальных случаях – пожалуйста. Только не практикуйте жесткий секс, так как он может привести к кровотечению или сильному дискомфорту в области половых органов женщины.
Спортивная активность.
К этому вопросу нужно подойти очень взвешенно: если вы до беременности очень мало занимались спортом, то на данном этапе нужно быть аккуратнее с физической активностью. Это касается и тех случаев, когда у беременной женщины плохое самочувствие, не говоря уже об угрозе выкидыша, когда показан покой.
Наиболее оптимальным видом спорта для вас сейчас является плавание – оно служит источником позитивных эмоций, помогает снять напряжение, развивает дыхание, обогащает кислородом организм будущей мамы и малыша.
Другим отличным вариантом станет йога для беременных: инструктор в специализированной группе поможет вам бережно и аккуратно растягивать мышцы, правильно распределяя свой вес, научит глубоко и медленно дышать. Полезными для вашего душевного состояния станут и медитации, которые часто проводятся в конце таких занятий.
Многие женщины в этот период останавливают свой выбор на пилатесе или специальной гимнастике для беременных. Эти плавные и мягкие упражнения будут вам очень полезны и принесут массу удовольствия, приведя нужные мышцы в тонус.
Чего нужно избегать в этот период, так это чрезмерных нагрузок, резких прыжков, верховой езды. Время для личных рекордов и побед в спорте обязательно наступит, но немного позже. Сейчас же старайтесь избегать перенапряжений и стрессов. Помните: ваше самочувствие и, как следствие, здоровье плода зависят от вашего образа жизни и окружения.
Забота о себе.
Беременность – время, когда организм женщины особенно уязвим. Поэтому старайтесь избегать мест большого скопления народа (торговые центры, кинотеатры, концертные залы) в период инфекций. Если вы знаете об эпидемиях простудных заболеваний в вашем городе – старайтесь носить маску при выходе из дома, используйте оксолиновую мазь.
Помните про важность положительных эмоций и чаще встречайтесь с приятными вам людьми, подругами и родными. Если у вас есть друзья, которые уже стали родителями – отлично, это прекрасная возможность расспросить их о переменах в жизни, которые возникли с появлением малыша, попросить совета.
Уделяйте достаточно времени общению со своей второй половинкой, не забывайте, что, помимо роли будущей матери, вы еще и прекрасная женщина и жена. Проводите время вместе, гуляйте в парке или на природе, обсуждайте текущие дела и будущие изменения в привычном для вас обоих укладе.
Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю!
