Вход на сайт
16-я неделя беременности – спокойный период, когда вы можете в полной мере насладиться ожиданием малыша. Настроение будущей мамы выровнялось, токсикоз отступил.
Сейчас кроха уже официально именуется плодом, а не эмбрионом, как это было раньше. Идет фетальная стадия развития, предполагающая, что органы ребенка сформированы, теперь они активно совершенствуются.
Как выглядит кроха на УЗИ
Малыш пока еще очень худенький, но до момента рождения достаточно времени, чтобы накопить подкожный жир. Сейчас же первоочередной задачей является рост костей и мышц, для чего требуется большое количество кальция. Поэтому будущей маме очень важно следить за сбалансированностью своего рациона питания.
Ножки пока заметно короче ручек, а головка непропорционально большая. Она занимает примерно около половины площади тела. Но ее рост уже замедлился, поэтому в скором времени малыш будет приобретать пропорции, все более похожие на привычную нашему глазу картину.
У некоторых малышей уже появились волосики на голове, но они пока не окрашены пигментом. Как следствие, на этом сроке все дети – натуральные блондины.
На конечностях сформированы пальчики, их уже можно пересчитать при проведении УЗИ. Появились крохотные ноготочки. На подушечках пальцев образуется индивидуальный рисунок.
Уже сейчас кроха начинает быть похожим на своих родителей, просто это сходство пока еще трудно уловить.
Подбородок, скулы и лоб слегка выдаются вперед. Продолжает расти нос. Благодаря этому личико уже не выглядит приплюснутым, а на экране монитора отлично определяется профиль ребенка. Кожа по-прежнему имеет красноватый оттенок. Это связано с тем, что процесс образования подкожной клетчатки еще не завершился.
Веки, прикрывающие глазки малыша, раскрылись, и отныне он может моргать и рассматривать окружающий мир, чутко реагируя на свет и тень.
Если говорить о слухе, то в этот период ребенок воспринимает голоса и громкие звуки как вибрацию. Они заставляют пузожителя двигаться более активно или, наоборот, замирать.
Развитие плода
Рост малыша на этой неделе в среднем составляет порядка 12 см, а вес плода варьируется в пределах от 60 до 80 г. Сейчас детка по размеру напоминает авокадо или яблоко небольшого размера.
Через почти прозрачную кожу проглядывают сосуды. Сердечко полностью сформировано и снабжает кровью все органы, перекачивая в течение суток более 20 л крови. Частота сердечных сокращений в норме может варьировать от 120 до 168 ударов в минуту. Вполне вероятно, что при посещении женской консультации вы сможете узнать группу крови и резус-фактор будущего ребенка.
Полноценно слышать звуки ребенок начнет тогда, когда внутреннее ухо будет способно преобразовывать звуковые волны. Произойдет это ближе к 20-й неделе развития. Однако начинать общаться с малышом можно уже сейчас.
Спинной мозг постепенно начинает передавать обязанности по приему импульсов от разных частей тела головному мозгу. Сам же он будет теперь специализироваться на выработке кровяных клеток.
Головной мозг уже имеет два полушария. Есть такие отделы, как мозжечок и продолговатый мозг. Гипофиз уже продуцирует гормоны. Возрастает объем мозгового вещества – ежедневно образуется до 250 000 новых клеток.
Малыш чаще всего пребывает в состоянии, близком ко сну. Но даже в это время он продолжает двигать ручками и ножками – так совершенствуется нервная система, формируются новые нейромышечные связи.
Кроха уже почти в совершенстве овладел хватательным, глотательным и сосательным рефлексами. При испуге он съеживается. Если он касается ножками стенки матки или других препятствий, то непроизвольно отталкивается от них.
Малыш все активнее взаимодействует с окружающим миром, реагируя на громкие звуки извне.
Внутренние органы сформировались и уже активно функционируют: в желчном пузыре образуется желчь, желудок перерабатывает околоплодные воды, кишечник научился сокращаться.
Кроме того, активна и мочевыделительная система, которая выводит в окружающую амниотическую жидкость мочу каждый час – около 500-600 мл в сутки. Околоплодные воды очищаются самостоятельно.
На этой неделе завершится процесс формирования половых органов, так что очень скоро можно будет узнать, кто у вас родится. Однако пока еще вероятность ошибки при определении пола на УЗИ достаточно велика. Более точную информацию врач сможет дать после 18-й недели.
У мальчиков на этом этапе сформирована предстательная железа, образуются половые гормоны. У девочек в яичниках уже имеется более двух миллионов яйцеклеток.
Токсикоз наконец-то отступил, и женщина может позволить себе разнообразить меню и начать есть продукты, которые были под запретом в первом триместре. В этот период очень важно не бросаться в крайности и не поглощать любимые вкусняшки без разбора и в неограниченном количестве. Помните о чувстве меры и принципе сбалансированности питания.
К 16-й неделе набор веса будущей мамы составляет примерно 2-3 кг. Живот постепенно округляется и становится заметным для окружающих.
Пока еще женщина не ощущает ярко выраженных движений малыша, поскольку тот слишком мал. Но именно 16-я неделя – время, когда будущая мама может почувствовать первые шевеления своего пузожителя. Но если беременность первая или имеется избыточный вес, то движения крохи вы, скорее всего, начнете замечать только к 22-23-й неделе.
Центр тяжести тела смещается из-за растущей матки, что отражается на походке. Уже сейчас рекомендуется носить удобную обувь без каблука, чтобы избежать падений и травм.
Матка продолжает подниматься все выше и выше, а значит, постепенно уменьшаются частые позывы к мочеиспусканию. Также уменьшается давление на кишечник, но некоторые будущие мамы все еще могут страдать от запоров. Они, скорее всего, вызваны высоким уровнем прогестерона и/или не совсем правильным питанием и пониженной физической активностью.
Запоры не только являются неприятным побочным эффектом этого срока беременности для женщины, но и могут навредить малышу. Поэтому советуем обратиться с этой проблемой к врачу. Он осмотрит вас, возьмет необходимые анализы, скорректирует питание и, возможно, пропишет какие-то лекарства.
Так как матка продолжает расти, будущая мама может испытывать дискомфорт. И это боли не только в животе, но и в пояснице и даже ребрах. Постарайтесь делать специальную гимнастику для беременных, которая поможет снизить нагрузку и уменьшить количество спазмов. Если же боль становится слишком сильной, посоветуйтесь со специалистом.
Психологическое состояние будущей мамы стало заметно лучше. Теперь она более спокойна, ее не беспокоят резкие перепады настроения. Некоторые женщины, можно сказать, пребывают в состоянии эйфории. Природа распорядилась так, чтобы эмоциональные реакции стали более притупленными и не могли навредить будущему малышу.
В это время может появиться физиологический насморк. Он возникает из-за гормональных изменений в организме будущей мамы и может быть спровоцирован чрезмерно сухим воздухом в помещении. Советуем чаще проветривать комнаты своего дома, использовать увлажнители воздуха. Также помните, что комнатные цветы являются прекрасными помощниками в борьбе с сухостью в помещении.
Кроме того, специалисты рекомендуют увлажнять и слизистую своего носа. Для этого вы можете использовать пищевое масло (подсолнечное или оливковое) либо детский крем. Если этого недостаточно, советуем использовать специальные спреи для носа на основе морской воды. Такие промывания безопасны для будущих мам.
Если все вышеперечисленные методы не помогают, нужно обратиться к лечащему врачу. Он проведет обследование и выявит истинную причину насморка, которой может оказаться ОРВИ или грипп. В таком случае вам назначат подходящее лечение, и неприятные симптомы в скором времени отступят.
Тревожные сигналы
В норме выделения из половых путей остаются светлыми и однородными. Они могут приобрести кисловатый запах.
Заподозрить развитие инфекционного процесса можно, если выделения:
стали белыми, творожистыми с неприятным запахом;
слизистыми, сопровождающимися болевыми ощущениями.
Нередко вследствие гормональной перестройки и снижения иммунитета у будущих мам развивается кандидоз, который не представляет опасности для малыша, но может спровоцировать инфицирование половых путей.
Кровотечение на этом сроке может свидетельствовать об угрозе прерывания беременности. Боли, похожие на схватки, означают, что матка сокращается и выталкивает ребенка наружу. Если вы отметили такие симптомы, сразу же вызывайте скорую помощь. Не совершайте резких движений, дождитесь приезда врача.
Печальная статистика, но именно на этом сроке повышается вероятность замершей беременности – ситуации, когда плод перестает развиваться, а все его системы жизнедеятельности останавливаются. По статистике, примерно 1 из 170 будущих мам сталкивается с такой патологией.
Причинами замершей беременности могут стать инфекционные заболевания, грипп, болезни, передающиеся половым путем, а также:
интоксикация организма в результате приема алкоголя, наркотиков или курения;
серьезные гормональные сбои в организме будущей мамы, низкий уровень прогестерона;
генетическая предрасположенность;
конфликт между резус-факторами матери и ребенка;
аборты, которые предшествовали текущей беременности;
искусственное оплодотворение, ЭКО;
прием лекарственных аппаратов, которые запрещены на данном сроке;
неблагоприятная экологическая ситуация.
Для того чтобы снизить вероятность появления замершей беременности, будущей маме нужно внимательно следить за своим образом жизни и питанием, своевременно проходить обследования, избегать сильных потрясений.
Женщине следует быть внимательной и вовремя замечать тревожные симптомы:
кровянистые выделения;
тянущие боли в нижней части живота, которые по ощущениям напоминают схватки;
отсутствие шевеления плода;
понижение базальной температуры;
пониженная чувствительность молочных желез.
Если вы обнаружили какие-то из вышеперечисленных признаков, пожалуйста, обратитесь к своему лечащему доктору. Возможно, ситуация не такая критическая и детку можно спасти.
Если же вы заметили не просто кровянистые, а гнойные выделения, а температура тела все выше и выше – вызывайте скорую. Иначе у вас может начаться заражение крови и ваша жизнь подвергнется серьезной опасности.
Если кровянистые вагинальные выделения появились после интимного контакта или осмотра на гинекологическом кресле, а боли в животе отсутствуют – это может свидетельствовать об эрозии шейки матки. В данном случае потребуется дополнительное обследование.
Источник фото:
shutterstock.com
Перед каждым визитом к врачу нужно сдать общий анализ крови и мочи, чтобы акушер-гинеколог смог оценить функцию почек. Также он измерит высоту матки, измерит вес и артериальное давление будущей мамы.
В том случае, если у будущей мамы отрицательный резус-фактор, а у папы, напротив, положительный, потребуется дополнительный анализ на резус-конфликт, который поможет узнать уровень антител в крови женщины.
При наличии жалоб врач может также назначить дополнительные обследования:
УЗИ плода;
тройной тест (уровень гормона ХГЧ, эстриола и белка α-фетопротеина);
амниоцентез (анализ амниотической жидкости из околоплодных вод).
Эти исследования проводятся для того, чтобы исключить серьезные отклонения в развитии малыша или если в анамнезе есть вероятность какого-то генетического заболевания.
Питание
Дорогие женщины, качественное и разнообразное питание сейчас очень важно как для вашего здоровья и внешнего вида, так и для развития малыша. Ребенок быстро растет, и каждый день ему необходимо получать достаточное количество витаминов, минералов и других полезных веществ.
Чтобы малыш мог нормально расти и развиваться, необходимо включить в свой рацион такие продукты, как:
молоко, сыр и масло, поскольку они являются источниками кальция и белка, которые необходимы для роста костей;
орехи и семечки, в которых содержится много белка и аминокислот. Достаточно ежедневно съедать всего по 100 г грецких орехов в сочетании с миндалем и кедровыми орешками;
рыба и морепродукты, которые являются источником белка и фосфора. Помните о том, что рыба усваивается организмом легче и быстрее, чем мясо;
яйца, в которых содержится много витаминов и белка. В течение одной недели можно съедать 2-3 куриных яйца или около 10 перепелиных;
птица и мясо, поскольку они содержат белки и витамины. Выбирайте нежирные сорта говядины и баранины. Рекомендуется готовить мясо на пару или тушить с овощами.
С аккуратностью употребляйте продукты, которые способны спровоцировать аллергическую реакцию. К ним относятся мед, шоколад, цитрусовые, яркие фрукты и овощи.
Обувь и одежда
Идет 16-я неделя беременности, и пропорции будущей мамы постепенно увеличиваются. Если вы любите облегающую одежду и узкие джинсы, просим вас на время отложить их на дальнюю полку шкафа. Чрезмерное давление может негативно сказаться на развитии плода и на вашем собственном здоровье, вызвав варикозное расширение вен и другие неприятные последствия.
Современные магазины предлагают широкое разнообразие одежды и обуви для будущих мам. Вам совсем не обязательно носить бесформенное платье и чувствовать себя в нем, как мешок картошки. Загляните в специализированные отделы и самостоятельно либо с помощью консультантов подберите женственный и комфортный вариант.
Помните, что ткани желательно выбирать дышащие и натуральные. В связи с повышенным потоотделением рекомендуется носить вещи, которые не препятствуют отведению влаги, пропускают воздух и не нарушают теплоотдачу.
Также особое внимание уделите комфортной обуви. Во время беременности специалисты рекомендуют отказаться от слишком высоких каблуков. Если же у вас какое-то важное мероприятие с дресс-кодом, который предусматривает шпильки, постарайтесь больше сидеть, чтобы давать ногам и пояснице достаточный отдых.
В повседневной же жизни советуем отдавать предпочтение балеткам, кроссовкам и другой удобной обуви. Зимой выбирайте обувь, подошва которой не скользит, чтобы снизить риск падения на льду.
Физическая активность
Физическая активность полезна на любом сроке беременности, если только отсутствуют противопоказания. Но в первом триместре из-за плохого самочувствия, слабости и токсикоза некоторые женщины предпочитают покой и комфорт. С наступлением же второй трети беременности состояние большинства будущих мам улучшается, и можно постепенно усиливать активность.
Купите абонемент в бассейн, займитесь гимнастикой для беременных. Также отличным вариантом может стать йога. Тем более что сейчас появляется все больше программ, разработанных для женщин в вашем положении. Они позволяют не только поддерживать свое тело в тонусе, но и работать с определенными группами мышц, которые помогут легче перенести беременность и роды.
Важный момент: выбирайте инструктора, которому можете доверять и который не вызывает у вас какой-либо настороженности или дискомфорта. Не стоит идти к специалисту с множеством положительных отзывов, но который неприятен лично вам. Доверяйте только своим чувствам и занимайтесь в комфорте.
Помните, что во время беременности следует избегать чрезмерных нагрузок, поднятия тяжестей, резких прыжков. Следует временно прекратить и занятия верховой ездой.
Если вы поклонница экстремальных видов спорта, поберегите себя и на время откажитесь от занятий. При желании вы сможете к ним вернуться после родов. А сейчас самое важное – ваше здоровье и безопасность пузожителя.
Секс
Если беременность протекает нормально, интимные отношения прекращать не нужно. Тем не менее определенная осторожность не помешает. Не допускайте слишком глубокого проникновения и не практикуйте излишне затейливые позы. Уделяйте достаточно времени предварительным ласкам.
Иными словами, секс должен быть аккуратным и щадящим. А еще важнее – он должен быть в удовольствие. Будьте искренней в проявлении своих чувств и не бойтесь говорить партнеру о желаниях. Секс, приносящий радость маме, будет полезен и малышу. Ведь сейчас он впитывает все ваши чувства.
Путешествия и поездки
Второй триместр – идеальное время для путешествий. Токсикоз уже прошел, буйство гормонов прекратилось, а живот еще достаточно компактный и не доставляет больших неудобств.
Прежде чем отправиться в длительную поездку, необходимо проконсультироваться с врачом. Если беременность протекает без осложнений, обычно никакого запрета на авиаперелеты нет. Однако помните о том, что резкая смена часовых поясов и климата не слишком полезна для беременных женщин, поскольку иммунитет у них ослаблен.
Поэтому тщательно подготовьтесь к предстоящему отдыху:
изучите климат и продумайте свой гардероб;
заранее узнайте, какая кухня преобладает в стране. Так вы поймете заранее, насколько местная еда соответствует вашим вкусовым предпочтениям;
запаситесь достаточным запасом необходимых лекарств и витаминов;
оформите себе страховку. При этом не забудьте проконсультироваться с агентом, сообщив ему о беременности и сроке.
Также заранее поинтересуйтесь, сколько часов будет занимать перелет, будет ли это прямой рейс или вариант с пересадками.
Образ жизни
Беременность – время, когда женщина купается в любви и нежности. И прежде всего такие чувства она должна испытывать по отношению к себе.
Чутко прислушивайтесь к желаниям своего организма, посещайте места, которые давно были в списке ваших желаний (если только это не противоречит рекомендациям доктора), слушайте приятную музыку. Старайтесь ежедневно гулять на свежем воздухе, по возможности выезжайте на природу или посещайте городские парки.
Старайтесь как можно меньше бывать в общественном транспорте, особенно в периоды сезонных эпидемий гриппа и ОРВИ. То же относится к торговым центрам, концертным залам или другим скоплениям людей. Если же посетить такое место очень хочется, используйте при этом защитную маску и оксолиновую мазь.
Если вы водите машину, обязательно закрывайте окна, чтобы не дышать выхлопными газами. Ремень безопасности необходимо располагать под животом. Купите специальную ортопедическую подушечку, для того чтобы подкладывать ее под поясницу. При этом колени будут располагаться выше, чем таз.
Что категорически запрещено на этом сроке беременности?
Снова и снова напоминаем вам, что во время беременности курение и употребление спиртного должны быть полностью исключены. Их употребление может нанести будущему ребенку непоправимый вред в развитии.
Помните про аккуратность и бережное отношение к себе любимой. Не совершайте слишком резких движений и не поднимайте тяжестей. Даже если у вас накопился длинный список продуктов, которые нужно приобрести в магазине, старайтесь поделить его на части и приобретать товары постепенно, по мере необходимости.
Идеально, если рядом есть человек, который может помочь с покупками, передвинет тяжелый стол или вкрутит сгоревшую лампочку. Если такого под рукой не оказалось, не стесняйтесь попросить соседей или вызовите специалиста из службы «Муж на час». Забота о себе и о здоровье будущего малыша должна быть на первом месте.
Не рекомендуется принимать горячие ванны, а также посещать баню и сауну, так как чрезмерно высокие температуры вредны для плода. В самых тяжелых случаях это может спровоцировать выкидыш.
Необходимо исключить любой контакт с токсичными веществами и длительное пребывание на холоде. В период беременности откажитесь от длительных командировок и работы в ночное время. Такая возможность прописана в российских законах. При необходимости вы можете взять справку для работодателя у вашего акушера-гинеколога.
Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю!
