Вход на сайт

Регистрация

или

register
Нет хамству! Рейтинг врачей и женских консультаций

19-я неделя беременности

Состояние плода

Беременность потихоньку подходит к экватору. Уже исчезли симптомы токсикоза, а страшные гормональные бури первого триместра утихли. Живот увеличился в размерах, и окружающие все чаще начинают замечать ваше чудесное положение.

Как выглядит кроха на УЗИ

На 19-й неделе беременности рост крохи колеблется в пределах 14-15 см, а вес плода достигает 200 г. Малыш уже значительно подрос и по размеру напоминает грейпфрут.

Сейчас в матке еще достаточно много свободного пространства, поэтому на УЗИ можно увидеть, как ребенок кувыркается в вашем животике, размахивает ручками и ножками, шевелит пальчиками. Если повезет, вы станете свидетелями умилительной картины, как малыш сосет свой пальчик или кулачок.

Развитие плода

На 19-й неделе развития у будущего ребенка уже работает своя иммунная система, которая вырабатывает интерферон и иммуноглобулин. Это отличная новость, так как теперь кроха сможет сам защищаться от вторжения различных инфекций, в том числе и маминых. Но это не повод для женщины совершенно расслабляться и перестать следить за своим здоровьем.

Под кожей продолжает накапливаться жировой слой, который выполняет функции теплообмена, а ее поверхность уже покрыта специальной сыровидной смазкой. Она выполняет защитную роль и в будущем поможет плоду пройти по родовым путям.

Продолжается формирование дыхательной системы. Кишечник совершает движения, похожие на перистальтику – тренировочный этап, который является подготовкой к будущему перевариванию пищи. А вот почки уже вовсю функционируют, выводя из организма мочу в околоплодную жидкость.

Продолжают развитие головной мозг и нервная система: формируется кора, нервные клетки продолжают делиться с космической скоростью и образовывать связи друг с другом. Теперь мозг уже может посылать простейшие сигналы в тело, поэтому движения плода становятся более упорядоченными.

Практически сформированы органы чувств малыша: он уже может слышать звуки, доносящиеся снаружи, реагирует на изменение освещения, работают его обоняние и осязание. И хотя глазки еще не образовались до конца, очень скоро этот процесс тоже завершится.

Вот рту сформировались вкусовые рецепторы, и теперь детка может ощущать вкус околоплодных вод. Интересный факт: если ребенку нравится их состав, он начинает поглощать их в слишком большом количестве. В результате часто появляется икота, которую будущая мама сможет ощущать на чуть более позднем сроке.

Завершается развитие половой системы малыша: яичников – у девочек, и предстательной железы – у мальчиков.

Кости и хрящи продолжают формироваться, значительно утолщается позвоночник. На сроке в 19 недель ребенок становится все более пропорциональным внешне: руки, которые до этого были значительно длиннее ног, приобрели привычные нашему глазу размеры относительно тела.

Состояние матери

19-я неделя – время, когда многие будущие мамы начинают чувствовать шевеления своего малыша. Пока они, скорее всего, едва заметны и напоминают взмахи крыльев бабочки, легкие движения маленькой рыбки или касание мягкой лапки кошечки. Обычно худенькие женщины или те, кто уже имел опыт беременности, начинают чувствовать шевеление крохи немного раньше.

Хорошая новость: болезненные ощущения в груди и ее чрезмерная чувствительность значительно снижаются, подходит к концу и ее рост. У некоторых будущих мам начинает выделяться молозиво.

Продолжает расти матка, ее дно сейчас находится на пару сантиметров ниже пупка. Изменяют свое положение внутренние органы, в результате чего женщина может испытывать неприятные ощущения: изжогу, частое мочеиспускание, запоры.

Советуем не пускать эти процессы на самотек, а вовремя проконсультироваться со специалистом. Возможно, вам поможет корректировка питания и образа жизни. А если этого будет недостаточно, доктор назначит необходимое лечение. Если же оставить ситуацию без внимания, можно столкнуться не с самыми приятными осложнениями: циститом, геморроем, воспалением слизистой оболочки пищевода.

Увеличивающаяся матка давит и на диафрагму. Будущая мама может периодически чувствовать недостаток кислорода, когда сложно сделать достаточно глубокий вдох. Также может появляться одышка, особенно после быстрой и длительной ходьбы. Советуем следить за своим состоянием, делать перерывы в прогулках, не бежать куда-то сломя голову, даже если вы опаздываете.

Обратите внимание на самые элементарные дыхательные упражнения для беременных, которые можно самостоятельно найти в Интернете или выучить на специальных занятиях. Сейчас вы отвечаете за необходимый объем кислорода не только для себя, но и для малыша, поэтому научиться правильно дышать – полезный навык. Он поможет не только получать достаточно воздуха, но и поможет нормализовать работу сердечно-сосудистой системы. Ведь ей приходится работать в усиленном режиме в случае недостаточного поступления кислорода в организм.

На 19-й неделе беременности будущей маме часто приходится подыскивать удобные позы для сна на одном из боков. Спать на спине или животе теперь нежелательно, так как это может нанести вред плоду.

Нормальный набор веса составляет 200-300 г в неделю. К этому моменту женщина набирает около 2,5-4 кг, но эти цифры весьма относительны и зависят от множества факторов: конституции будущей мамы, возраста, вида беременности, наследственности.

Тревожные сигналы

Выделения на данном сроке беременности могут быть довольно обильными. Если они однородной консистенции, светлые и без запаха – волноваться не о чем.

Поводом для беспокойства могут стать следующие выделения:

  • желтого, серого или коричневатого цвета;

  • творожистой структуры;

  • имеющие резкий неприятный запах.

Эти признаки могут стать симптомами возникшей инфекции. Поэтому если вы заметили их у себя, советуем обратиться к доктору, который поставит правильный диагноз и назначит лечение.

Если выделения стали кровянистые и/или сопровождаются тянущей болью внизу живота и в районе поясницы – не тяните и вызывайте скорую помощь. Эти тревожные симптомы могут быть признаками начинающегося выкидыша.

shutterstock_556770502.jpg

Источник фото: shutterstock.com

Обследования

Вы находитесь в середине второго триместра беременности, и посещать врача сейчас нужно ежемесячно. На приеме вас осмотрят, измерят давление и вес. Также будет необходимо сдать анализ крови и мочи, которые позволят исключить риск возникновения инфекции или воспаления в организме, а уровень гемоглобина покажет, не развивается ли у будущей мамы анемия.

Врач также может назначить дополнительные исследования, если для этого есть показания. Чаще всего это тройной тест (на уровень ХГЧ, эстриола и альфа-фетопротеина) и УЗИ, которые покажут, есть ли у плода какие-то серьезные патологии или отклонения в развитии. Также будущую маму могут отправить на экстраобследование при подозрении на угрозу выкидыша.

Советы

Питание

Токсикоз отступает, и некоторые женщины от радости начинают есть все подряд, не отказывая себе в сладком, мучном, фастфуде и кофе. Дорогие женщины, помните, что все эти 9 месяцев вы отвечаете не только за свое здоровье, но и за развитие малыша. Поэтому тщательно следите за своим рационом.

Помните о сбалансированности: достаточном потреблении белков, жиров и сложных углеводов каждый день. Это значит, что в вашем ежедневном меню должно быть необходимое количество нежирного мяса, рыбы, бобовых, разнообразных зерновых каш, овощей, фруктов и зелени.

Отдавайте предпочтение щадящим способам готовки: тушению, варке, запеканию. Очень полезны овощи и рыба, приготовленные на пару. Старайтесь меньше есть жареное, чрезмерно жирное и острое.

Помните, что избыток соли вызывает задержку жидкостей в тканях, а это значит – привет, отеки! А вот слишком кислая пища провоцирует дополнительную выработку желудочного сока и усиление изжоги. Помочь нейтрализовать ее неприятные последствия может обволакивающая пища и питье: супы, кисели, каши.

Под давлением матки желудок и кишечник занимают сейчас меньше места, чем в обычном состоянии. Поэтому советуем излишне не перегружать их, вызывая неприятную тяжесть и запоры. Старайтесь питаться небольшими порциями, но часто, гулять после приема пищи, пить достаточно жидкости.

Помните, что минимальный объем потребляемой воды составляет 2-2,5 л в день. Старайтесь, чтобы она была комнатной температуры, избегая излишне холодной или горячей жидкости. Также полезны травяные чаи, морсы, соки. А вот пить кофе и крепкий чай, особенно в больших количествах, врачи не советуют.

Секс

Некоторые будущие мамы, да и папы, начинают переживать, что интимная близость на этом сроке может навредить малышу. Спешим вас успокоить: секс по-прежнему разрешен, если нет противопоказаний от врача. Кроме того, он даже полезен, ведь в процессе выделяются гормоны радости и происходит массаж внутренних мышц.

Как и ранее, советуем вам быть аккуратными и избегать поз с глубоким проникновением, а также не практиковать излишне жесткие позиции. Делайте только то, что доставляет вам удовольствие, и только тогда, когда есть желание.

Физическая активность

Опасный период токсикоза и повышенного риска самопроизвольного прерывания беременности уже позади. Если вы хорошо себя чувствуете и нет противопоказаний от доктора, можно смело заниматься спортом.

Только помните, что сейчас не время рекордов и преодоления себя. Занимайтесь в меру своих сил, не перегружая организм. Запишитесь на специальную гимнастику для беременных, йогу или пилатес. Отличным решением будет плавание, так как оно помогает равномерно распределить нагрузку на все группы мышц, расслабляя те места, которые испытывают самое большое давление.

Запрещены подъемы тяжестей, резкие прыжки, верховая езда.

В течение каждого занятия прислушивайтесь к себе: если заметили, что слишком устали, кружится голова или не хватает воздуха – лучше остановитесь и передохните. После занятия обязательно дайте организму время прийти в себя, хорошо поешьте, поспите.

Прочее

Помните о пользе ежедневных прогулок на свежем воздухе. Но избегайте мест большого скопления людей, особенно в период вирусных инфекций.

Слушайте приятную для себя и ребенка музыку. Сейчас вы уже, скорее всего, ощущаете его активность и по движениям пузожителя сможете определить его вкусовые пристрастия.

19-я неделя – время, когда будущая мама может отправиться в путешествие, если нет запрета от врачей. Конечно, стоит задуматься и тщательно подойти к планированию:

  • изучить, как долго будет длиться перелет;

  • разузнать все о местном климате, а также о кухне;

  • оформить необходимую страховку.

Что категорически запрещено на этом сроке беременности?

  • Во время беременности полностью исключите употребление алкоголя. Также запрещено курение, включая пассивное.

  • На время забудьте про экстремальные развлечения и виды спорта, которые могут нанести вред вам или малышу. Вы сможете вернуться к ним после родов.

  • Не принимайте никакие лекарства (включая БАДы и витамины) без предварительной консультации с врачом.

  • Крайне опасными могут быть как перемерзания, так и чрезмерные нагревания. Поэтому временно не посещайте сауны, откажитесь от излишне горячих ванн.

Будьте в курсе всех изменений на каждой неделе беременности

Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю!

Внимание!

Закрыть