Вход на сайт
Подошла 32-я неделя беременности, а с ней и восьмой месяц. Срок значительный. Он также означает, что остается совсем немного времени до встречи матери с желанным чадом. А пока необходимо настроиться на спокойный, терпеливый лад и заниматься подготовкой к родам. Тем более что 32-я неделя – это тот самый период, когда будущая мама выходит в декретный отпуск.
Развитие плода
На 32-й неделе еще идет рост и набор веса ребенка. Плод занимает все больше утробного пространства. Все меньше места остается для движения, потому малыш в данный период обычно достаточно спокоен. Вес плода может насчитывать 1200-1600 г. Рост ребенка – примерно 40 см.
Ребенок уже самостоятельно дышит. Его легкие защищены специальным сурфактантом, который не дает им склеиваться при дыхании. При этом развитие системы дыхания ребенка еще продолжается.
Идет активное включение нервной системы малыша. Формируются нервные волокна, которые покрываются защитной миелиновой пленкой.
Глаза малыша уже открываются. Они даже способны реагировать на сильный свет, который может проникать через живот мамы. Таким образом, малыш может жмуриться.
Слух ребенка обостряется вслед за зрением. При резком звуке, например хлопке, малыш вздрагивает. При неприятном шуме ворочается. А слушая мамин голос, затихает и успокаивается.
У ребенка усиленно работает такой важный орган, как печень. Он аккумулирует железо, чтобы снабжать организм малыша кровяными клетками.
Всестороннее развитие плода на 32-й неделе подходит к завершению. Сморщенная кожа ребенка начинает разглаживаться. Обычно она покрыта специальным пушком – лануго. На 32-й неделе беременности пушок постепенно начинает уходить. Но часто детки рождаются с тонкой мягкой растительностью по всему телу, что совершенно нормально. Лануго полностью исчезает спустя пару недель после появления малыша на свет.
Пальчики ребенка уже покрыты ногтями.
Большой живот добавляет неудобства. Матка усиливает давление на внутренние органы, что затрудняет их работу. Возможны учащения таких физиологических процессов, как запоры и изжоги. Также давление матки приходится и на легкие женщины. Потому возможны головокружения, одышки, нарушения сна. В редких случаях возможна тошнота.
Мышцы брюшной полости сейчас растянуты и особенно подвержены травмам. Поэтому не стоит практиковать резкие движения, а подконтрольно разворачиваться, наклоняться, вставать и садиться.
Из-за стесненного пространства в утробе матери ребенок начинает шевелиться несколько иначе – чаще толкается и пинается. Но важно наблюдать за изменениями характера шевеления малыша. Перемены в их интенсивности, силе и количестве могут сообщать о проблемах у ребенка. Слишком активные движения могут говорить, например, о том, что окружающий шум слишком сильный. Или малышу не хватает кислорода. Затишье в поведении ребенка также требует настороженности.
Организм беременной готовится к родам. Тазовые кости и связки становятся более подвижными и эластичными из-за действия продуцируемого гормона релаксина. На данном этапе беременности вполне естественны лобковые боли. Главное, не допускать, чтобы они были резкими и интенсивными.
Если боль настолько сильна, что женщина не может стоять, сидеть или подниматься – стоит незамедлительно обратиться к врачу. Так может развиваться симфизит – осложнение, связанное с патологическим расхождением лобкового хрящевого соединения симфиза.
На 32-недельном сроке все чаще происходят ложные схватки. Они нормальны и свидетельствуют о подготовке тела женщины к процессу рождения. Просто знайте, что матка не должна сокращаться с интенсивной частотой и силой, схваткам не должны сопутствовать водянистые выделения или выделения с кровью. Так могут начинаться преждевременные роды. В подобных случаях следует вызывать врача.
Ощущения на этапе третьего триместра могут быть болезненными и по индивидуальным физиологическим причинам. Вследствие растущего живота, размягчения суставного и связочного аппарата могут расти боли в пояснице.
Дискомфортные ощущения в животе могут возникать и по причине нарушения в питании будущей матери.
Третий триместр часто сопровождается отеками. Естественная причина отеков – застой воды и лимфатической жидкости в организме.
Если отеки длятся более суток, следует обратиться к врачу. Отеки могут быть проявлением гестоза – тяжелого патологического состояния беременности.
Прибавление веса к 32-й неделе должно достигать 9-10 кг. Большую часть весовой нагрузки представляют матка, плацента и околоплодные воды. Финальная прибавка за всю беременность может быть у границы в 15 кг. Показатель выше этой границы уже является ненормальным и переносится тяжело.
Источник фото:
shutterstock.com
Чтобы исключить возможные угрозы развития плода и протекания беременности, нужно пройти следующие анализы:
мазок на флору;
общий анализ крови;
биохимический анализ крови;
коагулограмму;
кровь на сифилис, ВИЧ, гепатиты;
анализ мочи.
Норма визитов к врачу теперь составляет один раз в неделю. В обычный список регулярных замеров должны входить:
кровяное давление;
окружность живота;
высота стояния дна матки;
частота сердечного ритма плода;
положение ребенка в утробе.
На 32-й неделе и позднее может быть назначено заключительное контрольное УЗИ. Во время процедуры врач-диагност фиксирует вес плода, его прирост, положение плода, проанализирует состояние околоплодных вод и плаценты. Наравне с ультразвуковой диагностикой на данном сроке беременности женщине дополнительно могут назначить допплерометрию – диагностическую процедуру для замера скорости кровотока в сосудах матки и плаценты.
Тревожные сигналы
Беременной женщине стоит внимательно следить за любыми изменениями выделений после 32-й недели беременности.
Кровянистые или обильные водянистые выделения свидетельствуют о начале преждевременных родов, отслойке плаценты и патологиях шейки матки.
Выделения желтого и зеленоватого цвета и резкого запаха могут говорить об инфекционном воспалении половых органов.
При резкой нарастающей боли, сопровождаемой ненормальными выделениями, обязательно вызовите скорую помощь.
Полупрозрачные выделения водянистого характера без цвета и запаха – признак подтекания околоплодных вод. Можно использовать специальные тесты, которые помогут выявить амниотическую жидкость. Актуально это для тех женщин, у которых на 32-й неделе нагрузка, чихание или кашель сопровождается подтеканием мочи.
Регулярное полноценное сбалансированное питание является наиболее предпочтительным. Лучше выбирать легкоусвояемые блюда и продуктовые сочетания. Не есть мучное с мясом, не есть сладкое сразу после еды. Стабильной рекомендацией остается исключение жирных блюд, жареных, маринованных, перченых и с обильным содержанием соли. Лучше всего наполнить рацион блюдами, приготовленными на пару, а также вареными или печеными.
Следует проверять готовность пищи. Ни в коем случае не употреблять недоготовленное мясо с кровью. Лучше исключить из рациона блюда на основе сырой рыбы – например, суши.
Молоко и воду перед употреблением необходимо кипятить. Но пить и есть очень горячие или холодные блюда не рекомендуется. Фрукты и овощи перед употреблением тщательно мыть, лучше со специальной щеточкой или губкой.
Обилие сладостей, особенно рафинированных, провоцирует скачки глюкозы в крови, газообразование и приливы усталости. Планируйте прием сладкой пищи на утро, желательно до 12 часов дня, в небольшом количестве в виде натуральных сухофруктов, ягод, натуральных киселей. Желательно убрать из питания бобовые, провоцирующие вздутие, а также капусту, виноград, газированные напитки, соевые продукты, хлебобулочные изделия.
Важно сократить потребление продуктов, обладающих аллергенным влиянием. К таким продуктам относится любой шоколад, мед, икра, яйца (а именно яичный белок), красные и оранжевы фрукты. Также желательно ограничить потребление цельного молока и сыров.
Соблюдать режим дня важно так же, как и режим потребления пищи. Сон с 22 часов до 7-8 утра является наиболее предпочтительным. При частых прерываниях сна с целью посетить туалет беременной стоит ввести в режим часовой дневной сон. Даже если вы не засыпаете днем, дайте себе это время, чтобы расслабиться. Полежите спокойно, помедитируйте, представляя, как последовательно расслабляете каждую часть тела. Такой перерыв очень важен для восстановления сил и уравновешивает самочувствие беременной.
Непосредственно перед сном крайне полезны и маме, и ребенку недолгие прогулки на свежем воздухе. А еще лучше проводить такие прогулки с будущим папой, обсуждая предстоящее родительство.
Для профилактики варикозной болезни рекомендуется носить специальное утягивающее белье – чулки и колготки разной степени компрессии. Надевать их по рекомендациям врачей стоит только в дневное время. Ночью же ноги должны отдыхать от любых видов сдавливаний и нагрузок.
Также полезно класть ноги во время сна и отдыха на возвышенность, которую можно создать из простой подушки или валика из полотенца. Старайтесь не находиться на ногах статично более часа. Лучше менять позиции и переминаться с ноги на ногу. Если вы долго сидели, обязательно сделайте легкую двигательную разминку, аккуратно потянитесь вверх.
По причине роста живота и растяжения кожи увеличивается риск получения растяжек. Кожа живота, бедер и груди испытывает небывалые нагрузки. На появление растяжек оказывает влияние генетический фактор. Но не менее сильно оказывает свое влияние и питание. Нормированное употребление полезных жиров и белков снабжает кожу необходимыми питательными веществами. Также важно снабжать эти места кислородом, а значит, не пережимать и не пересиживать. Делать массаж и тщательно, в течение 10-15 минут, массировать их губкой во время принятия душа. Дополнительно помогает и регулярное использование специальных кремов и мазей, которые активизируют насыщение клеток кожи коллагеном и эластином.
Уменьшить боли в области поясницы, даже избежать их появления можно, соблюдая правильную осанку. Регулярные простые упражнения разгружают позвоночник и позволяют организму беременной в достаточной мере отдохнуть от нагрузок.
Как и на протяжении всего срока беременности, на 32-й неделе стоит помнить об осторожном и выборочном применении лекарственных средств, гелей и кремов. Помните, что вы в ответе за риск, приносимый не только себе, но и своему ребенку. В большинстве случаев врач поможет подобрать лекарство, которое будет безопасным и для матери, и для малыша.
Сексуальное желание женщины ближе к концу беременности, естественно, идет на спад. Но при сильном желании не существует врачебных оснований для запрета. Просто помните о своем положении и сроке – практикуйте любовные ласки нежно и осторожно.
Процесса самих родов бояться не нужно. Рожали наши мамы, их мамы, и мамы наших бабушек. Тут важна подготовка. Не сидите на форумах, где роженицы делятся опытом. Настройте себя на правильный ход родовой активности. Для этого запишитесь на специальные подготовительные курсы для будущих мам. На них опытные акушеры научат правильно дышать и тужиться. Расскажут, как отличить схватки ложные от настоящих, что взять с собой в роддом.
В целом настройтесь на то, что вы благополучно родите на свет нового человека. Настрой женщины максимально важен. Думайте о малыше, о том, как ему будет лучше. Не планируйте побыстрее преодолеть родовой процесс. Любые спешки способны привести к разрывам и отягощениям родов. Родовой процесс состоит не только из этапов напряжения, но и расслабления. Концентрируйтесь на правильном дыхании, контакте с собственным телом и, конечно, ребенком. Для большинства подготовленных женщин процесс рождения малыша остался самым приятным и незабываемым явлением в жизни.
Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю!
