Вход на сайт
Живот будущей мамы становится все больше, передвигаться становится все тяжелее. Но предвкушение грядущей встречи с малышом скрашивает все сложности этого периода.
К тому же женщина уже находится в декретном отпуске и может посвящать все время себе и детке. Сейчас самое главное для будущей мамы – чутко следить за своим самочувствием, хорошо питаться, соблюдать необходимый режим и своевременно посещать доктора.
Как выглядит кроха на УЗИ
Малыш накопил уже достаточно подкожного жира, на его теле появились складочки. Конечности окончательно сформировались и приобрели привычные нашему глазу пропорции. Отчетливо видны черты лица, детка уже может моргать, корчить рожицы, улыбаться. Сейчас кроха выглядит, как новорожденный ребенок, только меньшего размера.
Вес плода на 33-й неделе беременности колеблется в пределах 1500-1700 г, рост детки составляет 41-45 см.
Очень редко, но случается так, что врач не может определить пол ребенка на первых двух скрининговых УЗИ. Если это ваш случай, то УЗИ на 33-й неделе поможет точно установить пол и наконец узнать, девочка у вас будет или мальчик.
Развитие плода
На данном сроке сформированы и функционируют все основные системы маленького организма, железы выделяют необходимые гормоны, почки вовсю выводят продукты жизнедеятельности в околоплодные воды.
Нервная система также сформирована, но в головном мозге еще продолжается процесс образования клеток. Благодаря им развивается мыслительная деятельность малыша, он способен запоминать информацию, выполнять элементарный анализ среды.
Легкие и дыхательная система также завершают свое развитие, а в альвеолах продолжает вырабатываться сурфактант. Это вещество, которое поможет детке сделать первый вдох и правильно дышать после этого.
Вовсю работают органы чувств пузожителя: он уже давно научился различать звуки, поступающие снаружи, запомнил голос мамы и людей, которые часто находятся рядом. Кроме того, функционируют вкусовые рецепторы, и ребенок может различать вкус амниотической жидкости. Ее состав меняется в зависимости от того, что было в вашем меню.
Реагирует кроха и на изменение в освещении: щурится и пытается отвернуться от слишком яркого света.
Малыш по-прежнему спит большую часть суток, а во время бодрствования активно шевелится и пинается. Если вы заметили, что ребенок аномально активен или, наоборот, перестал шевелиться – навестите доктора. Он проведет необходимые исследования и установит причину отклонения. В норме детка совершает примерно 10 шевелений за 12 часов или 4 движения в час.
На 33-й неделе будущие мамы в большинстве случаев уже находятся в декрете. Это значительно облегчает жизнь, так как теперь женщина может уделять больше времени себе и подготовке к родам.
Многие мамы записываются на курсы для беременных, где их учат корректно вести себя в процессе родов: определять стадии родового процесса, правильно дышать и тужиться, пеленать малыша. Также на таких тренингах женщины получают советы по кормлению и уходу за ребенком.
Особенно полезны такие занятия для первородящих: часто у них начинается паника на поздних сроках, возникает страх перед неизвестностью. Советы опытных мам и грамотных специалистов могут помочь и успокоить.
Живот на 33-й неделе беременности достигает уже внушительных размеров, матка растет и довольно сильно давит на внутренние органы. В результате могут возникнуть такие неприятные явления, как изжога, запор, а иногда и геморрой. Чтобы избежать серьезных проблем, советуем вам пересмотреть свой рацион, по возможности больше двигаться, пить достаточно жидкости.
Если эти меры не помогают, поспешите к врачу. Он проведет осмотр и, при необходимости, назначит лечение, не наносящее вред малышу.
Кроме вышеперечисленных проблем растущий живот приводит к смещению центра тяжести. Продолжается набор веса, а как результат – появляются боли в спине и пояснице. Чтобы снизить нагрузку, специалисты рекомендуют использовать специальный бандаж, который можно приобрести в аптеках или специализированных магазинах.
Если вас беспокоят судороги и боли в икроножных мышцах, то, скорее всего, организму не хватает кальция. Посоветуйтесь с доктором и начните пить витаминно-минеральный комплекс.
Другой причиной боли в ногах могут быть отеки. Они возникают из-за сдавленности кровеносных и лимфатических сосудов, а также из-за усилившейся нагрузки на почки и мочевую систему. Постарайтесь сократить потребление соли, делайте себе легкий массаж ног по ходу лимфы, гуляйте.
В случае сильных отеков обратитесь к врачу, который проведет более детальный осмотр. На таком сроке существует риск развития гестоза. К его симптомам также относятся головокружения, слабость, тошнота и рвота. Если доктор подтвердит диагноз, то женщине, скорее всего, назначат кесарево сечение. Тогда жизнь и здоровье мамы и плода будут в безопасности.
Тревожные сигналы
В беременность нормальными считаются светлые выделения однородной структуры с легким кисловатым запахом. Изменение цвета на желтый, серый или зеленоватый, творожистые вкрапления или неприятный резкий запах – признаки начинающейся инфекции. Она может угрожать как вашему здоровью, так и самочувствию и развитию малыша. Поэтому не откладываем в долгий ящик и отправляемся на прием к врачу.
Коричневатые или кровянистые выделения – очень тревожный сигнал. Они могут быть признаком преждевременных родов. В этом случае советуем как можно быстрее вызвать скорую помощь.
Также стоит насторожиться, если выделения остаются прозрачными, но становятся слишком обильными. Возможно, у плода повредилась плацента и околоплодные воды вытекают наружу. Чтобы разобраться в ситуации, вы можете купить специальный тест на подтекание в аптеке либо обратиться к врачу. Главное, не пускайте ситуацию на самотек.
Источник фото:
shutterstock.com
На сроке в 33 неделю желательно посещать врача раз в 2 недели. При этом вам измерят давление, вес и окружность живота, определят высоту дна матки, послушают сердечный ритм малыша, а также проведут ряд элементарных тестов:
общий анализ крови;
анализ мочи;
мазок на микрофлору влагалища.
Если у будущей мамы отрицательный резус-фактор, а у плода положительный, то проводят также анализ крови на титры антител. Он поможет подтвердить, что конфликта нет и роды пройдут без осложнений.
Во время обследования доктор сможет определить, как располагается малыш в мамином животе. Правильным считается положение вниз головкой. Если это не так, то у вас пока еще есть время на то, чтобы ребенок перевернулся, в противном случае врач должен будет заменить естественные роды кесаревым сечением.
Возможно, вам сделают УЗИ, чтобы удостовериться, что развитие малыша соответствует норме, все системы функционируют, а околоплодные воды в порядке.
Питание
Продолжаем питаться в соответствии с вашими индивидуальными особенностями и предписаниями доктора. Главный принцип: умеренность и разнообразие. Выбирайте блюда с высоким содержанием белков, жиров и углеводов. Следите за тем, чтобы получать достаточно кальция, витаминов группы A, B, С, D и Е, фолиевой кислоты, железа и йода.
Включайте в свой рацион мясо нежирных сортов, рыбу и морепродукты, каши. Старайтесь употреблять достаточно молочной продукции, сезонных фруктов и овощей. Ешьте орехи, но помните, что они достаточно калорийны.
Сейчас самые полезные блюда для будущей мамы – вареные, тушеные, приготовленные на пару или в духовке. Про жареную картошку, жирные соусы и фастфуд советуем забыть, хотя бы временно. Также не стоит злоупотреблять соленой пищей, так как она может вызывать застой жидкости в организме и совсем ненужные вам отеки.
С осторожностью употребляйте острое и будьте аккуратны с приправами, часть из них может вызвать гипертонус матки или привести к изжоге. Поэтому внимательно читайте инструкции и при необходимости сами ищите информацию о противопоказаниях.
Пейте достаточно жидкости, специалисты советуют употреблять минимум 1,5-2 л воды комнатной температуры в день. Не увлекайтесь крепким кофе и чаем, они могут повысить артериальное давление и сердцебиение. Заваривайте себе травяные отвары, варите морсы, компоты и кисели.
Секс
Секс на 33-й неделе беременности зависит от самочувствия женщины и предписаний доктора. Очень часто интимная жизнь на этом сроке находится под запретом, если речь идет о многоплодной беременности или существует риск преждевременных родов.
Если же противопоказаний нет, то вы можете заниматься сексом, проявляя при этом разумную осторожность. Живот уже достаточно большой, и заниматься любовью лучше аккуратно, избегая резких движений и неудобных поз.
Физическая активность
Мы уже неоднократно говорили о важности спорта на любом сроке беременности. Конечно, не стоит впадать в крайности и заниматься с фанатизмом. Опирайтесь на свои ощущения и рекомендации доктора и выбирайте наиболее приемлемую для себя активность.
Так как резкие движения, поднятия тяжестей и прыжки сейчас запрещены, советуем присмотреться к более плавным и щадящим упражнениям:
Плавание – один из самых оптимальных видов физической активности во время беременности. Вода во много раз снижает риск получения травм, хорошо снимает нагрузку с поясницы, спины и ног, распределяя ее равномерно по всем мышцам тела. Плавание – также прекрасный способ расслабиться и снять психологический стресс. Если обычные заплывы для вас скучны, присмотритесь к аквааэробике.
Йога для беременных – еще один прекрасный вариант. Будущие мамы собираются в специальные группы во главе с квалифицированным инструктором. Он знает, какие асаны наиболее эффективны в вашем положении, как безопасно тянуться и как снять напряжение с определенных зон. Кроме того, на занятиях йогой важное место отводится правильному дыханию, а это весьма полезный навык для будущей мамы.
Упражнения Кегеля приобретают все большую популярность. Этот специально разработанный для беременных комплекс повышает тонус половых мышц, снижает боли при родах, уменьшает количество разрывов. Женщины, практикующие эти упражнения, быстрее восстанавливаются после родов и раньше начинают вновь жить половой жизнью.
Но будьте осторожны! Комплекс запрещен при наличии угрозы преждевременных родов. Кроме того, есть ряд других важных правил, которые нужно изучить, прежде чем выполнять упражнения. Поэтому если вы заинтересовались данным методом, найдите профессионального инструктора или внимательно прочитайте указания, прежде чем начинать заниматься самостоятельно.
Если у вас нет возможности или желания посещать занятия, занимайтесь гимнастикой для беременных дома. Упражнения может подсказать ваш лечащий врач. Другой вариант – видеоуроки из Интернета или со специальных форумов.
Главное условие любой физической активности на 33-й неделе беременности – умеренность и ваше комфортное состояние. Внимательно прислушивайтесь к себе и пузожителю. Если заметили какие-то недовольства с его стороны, почувствовали слабость или головокружение, то обязательно остановитесь и возьмите паузу. Можно восстановить дыхание, выпить воды, немного походить и вновь вернуться к процессу.
И, конечно, не забывайте об обычных прогулках на свежем воздухе. Они не только заставят ваши мышцы работать, но и повысят настроение.
Что категорически запрещено на этом сроке беременности?
Под особым запретом сейчас находятся сильные переживания и интенсивные нагрузки на организм. Это может привести к преждевременным родам.
По этой же причине не стоит посещать сауны и принимать горячие ванны.
По-прежнему в списке запрещенных вещей курение и употребление алкоголя. А также посещение мест, где все пропитано запахом сигарет или кальяна.
Избегайте большого скопления людей, где вас могут нечаянно толкнуть или испугать. Кроме того, помните, что в таких местах бывает сложно дышать, а из-за шума может разболеться голова.
Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю!
