Источник фото: Photo by Diana Polekhina on Unsplash
Худеем, худеем, а похудеть не можем. В чем же дело? Этот вопрос постоянно задают желающие избавиться от лишних килограммов. А все довольно просто. Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в своем блоге на платформе «Яндекс.Дзен» рассказал, что является главной ошибкой в этом нелегком процессе.
«Поверьте, диета — не главное в похудении. Главное в похудении — это каким-то образом простимулировать свой организм побольше тратить накопленные ранее запасы на энергетические нужды. И в этом плане диеты гораздо чаще подавляют расход энергии, чем его стимулируют», — отметил врач.
Иными словами, Гинзбург призвал пересмотреть не только свой рацион, но и весь образ жизни в целом. Эксперт советует больше двигаться, уделять время физическим упражнениям, гулять и больше находиться на свежем воздухе. Желающим похудеть также стоит полностью вычеркнуть из своей жизни все вредные привычки.
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
подписаться
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
Ещё забывают про приём витаминов, хотя это очень важно когда ты сидишь на диете, чтобы не страдали кожа, волосы и ногти. Сама Я всегда принимаю фруттилар мультивитамины в жевательных пастилках. Мармеладки напоминают. Очень вкусные, удобно брать с собой и ничего запивать водой не нужно.
При добавлении нового комментария на данный материал, Вам на почту будет приходить уведомление об этом со ссылкой на новый комментарий. В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
Для активации подписки, просьба перейти по ссылке в письме!
Ещё забывают про приём витаминов, хотя это очень важно когда ты сидишь на диете, чтобы не страдали кожа, волосы и ногти. Сама Я всегда принимаю фруттилар мультивитамины в жевательных пастилках. Мармеладки напоминают. Очень вкусные, удобно брать с собой и ничего запивать водой не нужно.