Источник фото: Photo by Diana Polekhina on Unsplash
Худеем, худеем, а похудеть не можем. В чем же дело? Этот вопрос постоянно задают желающие избавиться от лишних килограммов. А все довольно просто. Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в своем блоге на платформе «Яндекс.Дзен» рассказал, что является главной ошибкой в этом нелегком процессе.
«Поверьте, диета — не главное в похудении. Главное в похудении — это каким-то образом простимулировать свой организм побольше тратить накопленные ранее запасы на энергетические нужды. И в этом плане диеты гораздо чаще подавляют расход энергии, чем его стимулируют», — отметил врач.
Иными словами, Гинзбург призвал пересмотреть не только свой рацион, но и весь образ жизни в целом. Эксперт советует больше двигаться, уделять время физическим упражнениям, гулять и больше находиться на свежем воздухе. Желающим похудеть также стоит полностью вычеркнуть из своей жизни все вредные привычки.
