Можно ли беременным острую пищу?

Источник фото: Freepik

Рацион питания беременной женщины – целая наука. Так, прежде чем что-то съесть, будущие мамы то и дело заходят в Интернет, чтобы получить там ответ на свой вопрос. Нередко интерес вызывает  и острая пища, отведать которую во время ожидания малыша хочется особенно. Можно или нет? Ответили врачи – авторы телеграм-канала «Блог акушеров».

«Нет никаких доказательств того, что умеренное потребление острой пищи представляет какой-либо риск для развивающегося плода. При этом женщина, особенно при большом объеме острой еды, может испытать такие неприятные побочные эффекты, как изжога, газообразование, дискомфорт в животе».

Эксперты также отметили, что умеренное употребление специй будет даже полезным. По их словам, малыш в животе, пробуя широкое разнообразие вкусов через амниотическую жидкость, с большим энтузиазмом будет пробовать разные вкусы и во время прикорма, так как уже был знаком с ними ранее.

«Острая пища также может снижать уровень „плохого“ холестерина, а капсаицин (вещество, придающее жгучесть) обладает противовоспалительными свойствами».

Напомним, что все продукты, которые не прошли тепловую обработку, не до конца приготовлены или же предлагаются в виде холодного копчения, являются абсолютным табу при беременности.

Ранее мы писали материал о том, что допустимо, а что категорически запрещено есть будущей маме.